Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Ragazzi ....Creatina+Zucchero???Perchè?

  1. #1
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Località
    Mi alleno in palestra (Body Action) e scrivo da Roma
    Messaggi
    102

    Bomba Ragazzi ....Creatina+Zucchero???Perchè?



    Ragazzi, volevo chiedere qualche consiglio....il mio personal trainer mi aveva consigliato la creatina, dopo averne consumato un bel pò, sono venuto a sapere dallo stesso che consigliava ad una ltro ragazzo, di prenderci insieme, lo zucchero o il glucosio..... sennò non attacca...Vero?
    Se si, potete dirmi quanti cucchiaini di Zucchero o di glucosio prendere???(ne assumo di creatina 3 prima e 3 dopo l'allenamento)
    grazie

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    904

    Predefinito

    Prendila prima di colazione la mattina e sfrutta il tuo quotidiano picco glicemico.

  3. #3
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Località
    Mi alleno in palestra (Body Action) e scrivo da Roma
    Messaggi
    102

    Predefinito

    quindi la mattina pre colazione, prendo 3 cucchiaini di creatina in 300 ml di acqua? e ci devo aggiungere qualcosa?(zucchero,glucosio ecc...??)
    Prendendola la mattina, la prendo anche prima e dopo allenamento? e sempre stesse quantità?
    Grazie in anticipo

  4. #4
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    904

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dennyxter Visualizza Messaggio
    quindi la mattina pre colazione, prendo 3 cucchiaini di creatina in 300 ml di acqua? e ci devo aggiungere qualcosa?(zucchero,glucosio ecc...??)
    Prendendola la mattina, la prendo anche prima e dopo allenamento? e sempre stesse quantità?
    5 grammi, ci aggiungi la colazione, e basta fino alla mattina dopo.

  5. #5
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,744

    Predefinito

    Ci sono decine di discussioni a riguardo. Lo zucchero non serve a nulla. Fai un search.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home