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Discussione: Glutammina in definizione

  1. #1
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    Predefinito Glutammina in definizione

    La glutammina svolge un ottimo ruolo in una dieta ipocalorica? Oppure aspetto al prossimo periodo di massa per iniziarla ad assumerla? Ovviamente la forma scelta è la peptidica.
    Grazie!

  2. #2
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    I tuoi sono tra i pochi thread che guardo...almeno mi diverto ahaha.

    La glutammina è un osmotico...secondo me un pò di ritenzione la da, motivo per cui nelle ultimissime settimane la faccio togliere. Per il resto bisogna vedere,c'è chi la sente e chi no...in ogni caso se la usi i dosaggi dovrebbero essere importanti (e questo è discusso se sia salutare o meno). la forma peptidica ti avviso che è particolarmente fetente da prendere...quindi occhio se è la prima volta...rischi di lasciarla lì.
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  3. #3
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    La ritenzione non mi preoccupa, a tempo debito andrà via ;-) Basta apportare qualche modifica all'alimentazione e aggiungere un drenante, come tarassaco e thè verde. Sto assumendo anche creatina monoidrata durante questa fase di definizione, ma forti accumuli d'acqua non li sto notanto, mentre con l'alimentazione sì, come hai anche potuto leggere nell'altro mio topic. Riguardo al sapore, non temo niente, se la peptide è orrida non è un problema, perchè alla fine devi solo deglutire, non devi degustarla ;-) Vorrei solo sapere se ne vale la pena assumerla in questo contesto, oppure è sprecata... e quiandi sarebbe più consigliato assumerla in massa. Anche per un fattore puramente economico, essendo quest'ultima un integratore tra i più costosi. Grazie.

  4. #4
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    Dato che sei molto basso in carbo io la assumerei, ma calcola che è gluneogenica..and so, se ricerchi la chetosi, potrebbe essere un problema.
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  5. #5
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    Lucida osservazione! Non la userò proprio per questo motivo. Grazie.

  6. #6
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    Pleasure.
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  7. #7
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    la peptide,dipende da come e quando ne assumi credimi che ti fa passare la voglia.. pure di vivere... credo che la retenzione idrica a dosaggi narmali è minima o per lo meno controllabile!!poi tutto è sogettivo secondo il mio parere....io con la dieta chetogena assumevo anche creatina e glutammina per non ''perdere troppo''e non mi ha dato problemi.

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