Ciao... Ho deciso di integrare con kre alcalyn efx + bsn nitrix nel pre wo e per il post ho scelto l'xpand post della dymatize che sembra buono. Nei giorni off amino4800 dymatize da prendere nei pasti principali. Cosa ne dite? Dovrei aggiungere creatina nei giorni off? E per il nitrix? dicono di assumerlo anche nei giorni off o solo pre wo va bene?
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