Principiante
Quantita integratori
ciao a tutti, scrivo anche qui perchè volevo chiedere un'informazione, io al giorno assumo circa 30g di whey isolate + 7 grammi di bcaa e 4.5g di kre alkalyn... ( LA CREATINA LA PRENDO INSIEME AGLI AMINOACIDI PRE E POST WO, ALLA MATTINA PRENDO SUBITO LA CREATINA POI DOPO 10 MINUTI FACCIO COLAZIONE E NEL LATTE METTO LE WHEY) ovvio che beo circa 2 litri d'acqua al giorno, però il mio fegato o i miei reni potrebbero sentirne di ciò?
qualcuno per esperienza personale puo darmi risposta?
grazie !!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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