Info Citrullina

[megamass-80]

Siccome sono interessato a prendere questo integratore, ma nn ho trovato molte info al riguardo.
Vorrei sapere se qualcuno l'ha provata e in che modi e dosi va assunta.
Ho sentito dire che "riesce a far produrre più arginina in corpo ancor più dell'arginina stessa" sarà vero????

[djdo]

Siccome sono interessato a prendere questo integratore, ma nn ho trovato molte info al riguardo.
Vorrei sapere se qualcuno l'ha provata e in che modi e dosi va assunta.
Ho sentito dire che "riesce a far produrre più arginina in corpo ancor più dell'arginina stessa" sarà vero????

Eh sì perchè secondo te l'arginina fa produrre arginina al nostro corpo? Dai su...

[megamass-80]

Eh sì perchè secondo te l'arginina fa produrre arginina al nostro corpo? Dai su...

Sicuramente non hai capito bene la mia affermazione. Io non intendevo dire che l'arginina fa produrre arginina, ma che integrando con la citrullina si riesce a
produrre più dell'arginina che noi andremo a integrare. Un piccolo esempio: Se assumo 1g di arginina mi ritrovo con 1g di arginina in corpo.
Mentre se integro con citrullina, mi riesce a far sviluppare 2g di arginina, quindi più dell'arginina che andremo ad assumere pura.
ma ripeto ho sentito dire cosi, poi non so. Cmq io mi chiedevo come e in che quantità va assunta.

[megamass-80]

quindi?

[djdo]

Stand alone non mi dice poi molto... Bisognerebbe mixarla con altre cose imho.

[megamass-80]

Stand alone non mi dice poi molto... Bisognerebbe mixarla con altre cose imho.

Si infatti pensavo di prenderla abbinata alla beta alanina e visto che prendo il glicerolo pensavo di fare così: 1 ora prima del workout Glicerolo, mezzora prima invece 1,5g di
beta alanina e 1,5g di citrullina. During i bcaa e subito dopo invece le stesse dosi con in più 10g di glutammina e 30g di wehy il tutto mischiato insieme oppure separati???

[user_del87452]

Citrullina?
Nomen omen...

[megamass-80]

Citrullina?
Nomen omen...

Ciao Branco, che significa Nomen omen?

[eraser]

...che significa Nomen omen?

un nome, una garanzia.

(wikipedia)

[Ezekius]

Citrullina?
Nomen omen...

Peccato che non ti possa reppare. Mi hai fatto sbellicare.

@megamass: un'altra traduzione: un nome, un presagio.

[user_del87452]

Peccato che non ti possa reppare. Mi hai fatto sbellicare.

@megamass: un'altra traduzione: un nome, un presagio.

Rep accettata sulla parola!

P.S. Ma è mai possibile che ogni volta che scrivo vi mettete a ridere?

[Strikeout]

Qualche abstract sulla citrullina :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20499249
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20386132
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19036344
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12145119
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9164703
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1930358

Poi è chiaro che ognuno è libero di usare gli integratori che ritiene più opportuni .
Cmq un mix di creatina/betaalanina/citrullina è quanto di più funzionale ci possa essere come preWo , sia per i bb e anche per coloro che allenano la forza .
Spero di essere stato utile

[megamass-80]

Qualche abstract sulla citrullina :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20499249
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20386132
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19036344
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12145119
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9164703
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1930358

Poi è chiaro che ognuno è libero di usare gli integratori che ritiene più opportuni .
Cmq un mix di creatina/betaalanina/citrullina è quanto di più funzionale ci possa essere come preWo , sia per i bb e anche per coloro che allenano la forza .
Spero di essere stato utile

Ok ti ringrazio!

[megamass-80]

Quindi da quanto ho capito la beta-a andrebbe assunta lontana da integratori proteici. Se post wo prendo le wehy, quanto tempo dopo sarebbe da prendere la beta-a?
Inoltre, post wo la posso abbinare alla citrullina o va abbinata solo nel pre wo??