Salve, vorrei sapere da qualcuno più esperto di me, in che quantitativo va assunta la creatina effervescente e con quale sostanza per un miglior assorbimento?
Salve, vorrei sapere da qualcuno più esperto di me, in che quantitativo va assunta la creatina effervescente e con quale sostanza per un miglior assorbimento?
nessuno è cosi gentile da rispondermi????
Succo d'arancia.
I quantitativi dipendono dalla salute dei tuoi reni, dal tipo di allenamento, dalla tua massa muscolare, dal tuo peso in generale, dalla tua alimentazione, dal tuo riposo, dalla presenza o meno di malattie, e non ultimo DALLA REALE NECESSITA' DI ASSUMERLA.
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