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Discussione: Proteine?

  1. #1
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    Predefinito Proteine?

    Ciao a tutti, volevo sapere se ritenete necessario che integri la mia dieta con un integratore di proteine? sto per compiere i 17, sono 1.74, e 67kg e da un mese ho iniziato una dieta, 3200kcal e 160gr di pro divise in 6-7 pasti(non sto a postarla tt) ho già visto risultati in qlk kg di peso, sò k un mese è poco... cmq pensavo che 160 gr di proteine bastassero solo che sto iniziando a fare fatica a mangiare tt quella roba.. e poi ci sono anche i grassi con gli alimenti.. k dite? grazie in anticipo e spero di non aver scritto cavolate..

  2. #2
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    perchè i grassi secondo te non servono? e come facciamo a sapere se ti serve integrare una cosa che nemmeno posti??
    Gli integratori si affiancano alla dieta non la sostituiscono. Con 67kg di peso e 3200kcal sei già coperto a sufficienza

  3. #3
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    l'introito proteico è + che sufficiente!
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    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  4. #4
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    esatto volevo solo la conferma k l'introito proteico fosse sufficente e non servissero proteine in polvere tutto qui, probabilmente ho posto male la domanda.. vi ringrazio

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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