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Discussione: i tempi delle whey

  1. #1
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    Predefinito i tempi delle whey

    salve,
    assume regolarmente le proteine whey...

    dato che dovrò affrontare un cambio di orari (anche di allenamento) vi chiedo se andrebbe bene assumere nel post wo le whey e pranzare (poichè mi alleno in tarda mattinata) un paio di ore dopo o meno...

    esempio:
    12:00 W.O.
    13:00 WHEY
    14:30/15:00 PRANZO (pasta,verdure,carne..quindi altre proteine!!)

    la domanda in parole brevi è : quanto tempo deve passare tra l'assunzione delle whey e l'assunzione di un pasto proteico??

  2. #2
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    Predefinito

    va benissimo lo schema da te proposto. Ma nel postwo mangi solo whey o metti anche dei carboidrati?

  3. #3
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    del miele

  4. #4
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    Domanda interessante... Nel retro delle mie AminoPro90 scrivono che è sconsigliato assumere Pro vicino ai pasti principali....
    Attendo anch'io il responso degli esperti....

  5. #5
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    Dopo 1h/1.30h dalle whay si può già fare un pasto.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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