premetto che sono nuovo del forum quindi mi presento.Ho 20 anni e sono di torino e faccio palestra da un annetto e mezzo circa.devo dire che i risultati si vedono eccome ma cm si sa....non ci si accontenta mai... ho fatto questo post per avere dei consigli da persone più esperte e ferrate in materia di me...vi spiego la mia situazione :
allora di corporatura sarò alto 1.75 e peso 64 kg ma sono in realtà messo abbastanza bene nonostante pesi poco. il mio intento è di fare ancora a settembre tre volte alla settimana palestra per riprendere un po il ritmo invece a ottobre ,novembre andare tutti i santi giorni, a dicembre ci vado piu leggero per recuperare bene poi di nuovo gennaio e febbraio tutti i giorni e marzo e aprile di nuovo tre giorni.premetto che in tutti questi mesi voglio fare solo ed esclusivamente massa perche a maggio giugno e luglio faro solo definizione. adesso però ho bisogno dei vostri consigli...perche l'anno scorso io prendevo (magari non tutti insieme) creatino aminoacidi glutamina e proteine. ma vorrei prendere anche qualcosa in più se voi sapete consigliarmi qualcosa.anche di spinto diciamo naturalmente evitando ormoni e cose del genere.....soprattutto perchè adesso a gennaio devo fare l'ordine e se mi consigliate dei prodotti specifici anche appunto di qualche marca e soprattutto dove comprarli a un buon prezzo io ve ne sarei veramente grato.poi dandomi anche dei consigli su quando li devo prendere e magari insieme a quale altro alimento.poi un'ultima cosa ma forse la piu importante è l'alimentazione...anche li se potete darmi dei consiglio li accetto tutti...grazie mille della vostra pazienza
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