50 grammi di creatina al giorno

[zero102]

ciao a tutti, avevo scritto una settimana fa e avevo chiesto gentilmente come dovevo assumere la creatina e voi gentilmente mi avete chiuso il thread dopo avermi detto che c'era gia un thread in cui si discuteva di questa cosa.
Io in particolare avevo chiesto come facevo a misurare la quantintà di creatina da assumere, se potevo far riferimento al misurino da 10 di pro, oppure dato che cè un peso specifico per ogni cosa,magari era meglio affidarsi ad una bilancina e comprarla da qualche parte.
Naturalmente sono rimasto con il dubbio e mi sono affidato a cio che mi aveva detto il negoziante dove ho preso al creatina, cioè,prendi il misurino da 10 e riempilo a metà con la crea.
Sono passati 5 giorni da allora, e il barattolo da 500 gr di creatina è quasi finito, per cui mi è sorto un dubbio,vuoi vedere che la creatina pesa di piu e tutti a dirmi di prendere metà misurino e poi magari ho preso kissa quante pro?
Infatti ho misurato metà misurino di creatina e il peso è di 10 gr, io ho assunto 50 gr al giorno.Bella storia.
Detto questo,ho notato una forte diminuzione della mia massa muscolare e un'aumento spropositato della forza.
Per quale motivo?

[zero102]

essendo un neofita, come tanti qui,penso che sarebbe bene rispondere a chi pone domande o solo curiosità, anche perchè magari chi è esperto dice,vai a cercare che tanto ci sono gia thread su questo argomento,ok,ma secondo voi un neofita ci capisce qualcosa delle vostre discussioni fatte di abbreviazioni bf,dooms,etc.
Penso che qui cè pieno di gente che ha fatto cazzate come la mia,magari anche piu gravi,solo perchè non ha avuto una semplice risposta da chi ne sa di piu.

[orudozac]

Premesso che 5 grammi di creatina sono circa un cucchiaino da té abbondante, la prossima volta compra una creatina con il misurino dentro, e impara a usare google:
http://lmgtfy.com/?q=misurare+la+creatina

[zero102]

Premesso che 5 grammi di creatina sono circa un cucchiaino da té abbondante, la prossima volta compra una creatina con il misurino dentro, e impara a usare google:
http://lmgtfy.com/?q=misurare+la+creatina

mmmm...tu mi dici che un cucchiaino da cafè abbondante sono 5 grammi.
Comè possibile,dato che dalla tua ricerca su google,la prima fonte di notizie dice che un cucchiaino raso vale circa 1 gr,quindi abbondante al max sarà 3 grammi,dove ho preso la creatina invece mi aveva detto che un cucchiano raso sono 2 gr.
Ti credi che io sia scemo?E non avevo provato con il cucchiaio?Certo che ho provato,ma poi ho visto che non equivaleva con metà misurino di pro.
Non nascono tutti IMPARATI!
E un forum è fatto per aiutare la gente e informarsi ,non per dirgli una cazzata e poi arrangiati.

[Dargor]

Si presume che ogni persona qui sul forum abbia una bilancia elettronica con sensibilità almeno di 1 grammo, sennò ogniuno misura col suo metro (piede, pollice, stinco, fava...se le misure le prende uber sono un po' falsate).

Non te la devi prendere con nessuno, non è colpa nostra. Il ragionamento di una persona normale che sà che deve assumere 5g di creatina e nn sà come pesarli è: "vado all'esselunga e compro una bilancia". Se fai un percorso mentale distorto che ci possiamo fare?!?

[twins]

si presume che ogni persona qui sul forum abbia una bilancia elettronica con sensibilità almeno di 1 grammo, sennò ogniuno misura col suo metro (piede, pollice, stinco, fava...se le misure le prende uber sono un po' falsate).

Non te la devi prendere con nessuno, non è colpa nostra. Il ragionamento di una persona normale che sà che deve assumere 5g di creatina e nn sà come pesarli è: "vado all'esselunga e compro una bilancia". Se fai un percorso mentale distorto che ci possiamo fare?!?