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Discussione: ora che ho provato posso parlare!

  1. #1
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    Molto Felice ora che ho provato posso parlare!

    weeeee rega finalmente ho provato anke io la creatina... mha... diciamo che x ora sotto i ferri nn cambia niente... unica differenza il pezzo a piedi ke mi faccio per andare in palestra di solito me lo faccio camminando veloce e poi rallento per riposarmi oggi tt veloce me lo sn fatto!!! magari è fissazione

  2. #2
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    non è che stavi pure volando?

    cmq ne stava prendendo anche un mio amico, a detta sua riusciva a fare più o meno le stesse cose, ma senza sentire dolore nelle serie a cedimento... non so se è suggestione o meno ma tanto soldi in integratori (a parte un po di destrosio...) non ne butto quindi la cosa no mi tocca

  3. #3
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    Predefinito creatine

    ciao,
    io raqgazzi l'ho già usata a più cicli e devo dire che ne ho avuto anche un discreto aumento della massa magra e sicuramente una maggior forza e meno stanchezza... Invece per il recupero credo che la glutamina e gli aminoacidi siamo l'ideale...
    natural parlando

  4. #4
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    aumento di quanto? sicuro che dipendesse da quello e non dal tipo di allenamento del periodo?

  5. #5
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    Predefinito Re: creatine

    Originally posted by bibo74
    ciao,
    io raqgazzi l'ho già usata a più cicli e devo dire che ne ho avuto anche un discreto aumento della massa magra
    Bè ma la creatina non può dare un aumento della massa magra...non è creata x questo, e non vedo come lo potrebbe fare...se c'è stato, l'aumento non è collegato al ciclo di creatina. Al massimo puoi vederti + gonfio e grosso x la ritenzione idrica...

  6. #6
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    magari lui intende aumento della massa magra perkè si vede + gonfio!

    cmq rega la creatina funziona anke x correre al cesso!!! e da ieri pome ke corro

  7. #7
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    Dado se il tuo nick non mente hai 16 anni...quindi mi spieghi che ***** ci fia con la creatina????

  8. #8
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    sai.. ero curioso tt che parlano.. creatina di qua creatina di la e m sn detto proviamo e togliamoci sto svizio!

  9. #9
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    Bè su sto forum si è anche nominato l'anadriol 50..mi raccomando non farti indurre in tentazione eh

  10. #10
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    Alex1981 Bè su sto forum si è anche nominato l'anadriol 50..mi raccomando non farti indurre in tentazione eh
    non ci indurre in tentazione e liberaci dal male amen nn ti preoccupare provo solo quello ke so ke + di tanto male nn fa!

    sto tirando tr la corda la bolletta dell'acqua sarà alta!!!

  11. #11
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    Predefinito Re: Re: creatine

    credetemi so distinguere il gonfiore dovuto molto a "ritenzione idrica" rispetto alla formazione di massa magra pura.. quella che resta..
    Non solo, ho provato molto integratori alimentari e non nego di essere stato sul pensiero visto la possibiltà di prendere anche qualcosa di più... tipo STANOZOLON o ANIMAL STAK

  12. #12
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    un pò di domandine.....
    io sto prendendo 3 cucchiaini di creatina uno prima di colazione e due prima del pranzo
    quanto devo aspettare prima di mangiare? se aspetto 10 min va bene?
    ho notato anke ke bevo d + e piscio di meno!

  13. #13
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    Predefinito re..

    a dire il vero la creatina è consigliata prenderla prima dell'allenamento 30 min. la dose che prendi un cucchiaio a quanto corrisponde?? dovresti in teoria prenderne 1.5 kg. ogni 10 chili. distribuita mattino pranzo pre-allenamento...
    La cosa migliore sarebbe la creatina con la glutamina.. così ne popresti assumere anche dopo l'allenamento..
    Per il fattore "bagno" la creatina nuova effervescente ha risolto in parte tale problema..
    ciao bibo

  14. #14
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    1.5kg di creatina ogni 10 chili? ecco perchè vi lamentate del costo eccessivo degli integratori!!!! chissà quanto ti viene a costare un allenamento di un mese

  15. #15
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