differenza proteine a lenta o veloce rilascio

[lo92]

ho cercato nel forum ma nn ho trovato...volevosapere la differenza tra le proteine a veloce e quelle a lento rilascio..se c'è una differenza di risultati..quali sono le piu efficaci?

[leo091]

non ce nè una più una efficace e una meno. L utilizzo è diverso. Le pro veloci vengono utilizzate solitamente o a colazione o post-wo quando cè bisogno immediato di proteine. Mentre le pro a rilascio lento vengono utilizzate prima di andare a dormire per far si che si abbia una copertura aminoacidica(non so se si dice così), per più tempo possibile, circa 3 ore con le pro lente.

[lo92]

non ce nè una più una efficace e una meno. L utilizzo è diverso. Le pro veloci vengono utilizzate solitamente o a colazione o post-wo quando cè bisogno immediato di proteine. Mentre le pro a rilascio lento vengono utilizzate prima di andare a dormire per far si che si abbia una copertura aminoacidica(non so se si dice così), per più tempo possibile, circa 3 ore con le pro lente.

quindi quali mi consigli di prendere?

[leo091]

quindi quali mi consigli di prendere?

dipende che uso ne vuoi fare.

[lo92]

dipende che uso ne vuoi fare.

cioe?

[leo091]

allora, le proteine sono un integratore alimentare, cioè come dice la parola servono ad integrare la tua alimentazione se ci sono delle eventuali carenze. Comunque che ti devo dire, predile tutte e due

[Teonida]

Siamo alle solite...voi sbarbati volete prendere le proteine e non sapete nemmeno perchè e come si prendono.
Sei del 92 giusto? Quindi hai 17 anni...Ecco allora lascia perdere le proteine per qualche anno, nel frattempo magna e spingi e studia come si costruisce una dieta e come si elabora un piano di integrazione.
Ora come ora butteresti solo soldi.

[Albe1983]

Siamo alle solite...voi sbarbati volete prendere le proteine e non sapete nemmeno perchè e come si prendono.
Sei del 92 giusto? Quindi hai 17 anni...Ecco allora lascia perdere le proteine per qualche anno, nel frattempo magna e spingi e studia come si costruisce una dieta e come si elabora un piano di integrazione.
Ora come ora butteresti solo soldi.

Quoto e sottoscrivo. Comunque, per la cronaca, dovrebbero esistere in commercio delle proteine a rilascio lento/veloce. Sono proteine del serio miscelate a quelle della caseina se non sbaglio. Però ti consiglio di seguire ciò che ha detto Teonida, mangia e cresci

[CavaliereOscuro]

ragazzi, da quali alimenti si ottengono l'una e l'altra?

[-=Winstrol=-]

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