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Risultati da 1 a 15 di 27

Discussione: scarico pro ???

  1. #1
    L'avatar di IRON80
    IRON80 non   collegato Mr Italia
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    Jun 2003
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    1,83 cm x 76 kg
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    Predefinito scarico pro ???



    Per una corretta assunzione delle proteine bisogna fare uno scarico o no

    io ne prendo 30 gr la mattina e 30 gr la sera da ormai quasi 3 mes

    non vorrei affaticare troppo i reni

  2. #2
    L'avatar di bacci
    bacci non   collegato Mr Italia
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    Predefinito

    ...il fegato no vero???
    ...per quanto ne so...sulla confezione c' scritto di non assumerle per periodi troppo lunghi...cmq se fai una pausa ti fa sicuramente bene...

  3. #3
    L'avatar di tramonto
    tramonto non   collegato Mr Italia
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    in definizione,vita di 70
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    se il tuo fabbisogno proteico giornaliero ti permette di optare per proteine derivate da alimenti e nn da polveri proteiche,ritengo che sia piu' salutare e meno costoso.
    poi per il discorso dello scarico e dell'affaticamento dei reni,bisognerebbe vedere quante proteine assumi durante la giornata........

  4. #4
    L'avatar di Fighter
    Fighter non   collegato Moderatore
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    Predefinito

    E' la dieta iperproteica che affatica reni e fegato. A prescindere dalla fonte, alimentare o integrativa che sia.


    Se intendi fare uno scarico devi considerare tutto l'introito proteico.

    Se assumi un integratore probabilmente la tua dieta carente di proteine, quindi potresti ridurre o eliminare per una settimana l'integratore.

    Puoi fare uno scarico con un totale di 1gr di proteine x Kg di peso. (parlo del totale di proteine, dieta+ integrazione.... quindi ovviamente elimini prima le polveri)

  5. #5
    L'avatar di IRON80
    IRON80 non   collegato Mr Italia
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    Predefinito

    chiedo questo perche' nelle ultime analisi del sangue che ho fatto ho riscontrato trace di proteine nelle urine e anche se il medico mi ha detto di non preoccuparmi non vorrei comunque affaticare i reni e il fegato

  6. #6
    L'avatar di Fighter
    Fighter non   collegato Moderatore
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    Predefinito

    Originally posted by IRON80
    chiedo questo perche' nelle ultime analisi del sangue che ho fatto ho riscontrato trace di proteine nelle urine e anche se il medico mi ha detto di non preoccuparmi non vorrei comunque affaticare i reni e il fegato


    Bevi di +!!! bere molto aiuta tanto a smaltire le scorie azotate....

  7. #7
    L'avatar di maurizio
    maurizio non   collegato Mr Italia
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    Figo x iron80

    se vuoi un consiglio ogni ciclo di 10 settimane fai almeno 2 settimane senza integratori di qualsiasi tipo e assumi 1/1,5 gr. di proteine per kilo corporeo e bevi pi del solito magari th verde e molta verdura.
    poi sarai pronto per un nuovo ciclo ( solo naturale intendo).
    attenzione!!!!!! non fate cazzate a non fermarvi importante dare respiro a tutti i nostri organi anche l'intestino ne risente!!!
    fermatevi!!!!!!!!!

  8. #8
    L'avatar di bacci
    bacci non   collegato Mr Italia
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    Originally posted by Fight Club
    Puoi fare uno scarico con un totale di 1gr di proteine x Kg di peso. (parlo del totale di proteine, dieta+ integrazione.... quindi ovviamente elimini prima le polveri)
    ....

  9. #9
    L'avatar di tramonto
    tramonto non   collegato Mr Italia
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    in definizione,vita di 70
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    FARE UNO SCAROCI DI 1/1,5 GRAMMI DI PROTEINE...SIGNIFICHEWREBBE CHE STA' MOLTO ALTO CON LE PROTEINE QUANDO NN E' IN SCARICO.
    SARA' CHE IO NN SUPERO MAI I DUE GRAMMI DI PROTEINE PER KG.

  10. #10
    L'avatar di bacci
    bacci non   collegato Mr Italia
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    Predefinito Re: x iron80

    Originally posted by maurizio
    ...e assumi 1/1,5 gr. di proteine per kilo corporeo...

  11. #11
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
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    Predefinito

    Originally posted by tramonto
    FARE UNO SCAROCI DI 1/1,5 GRAMMI DI PROTEINE...SIGNIFICHEWREBBE CHE STA' MOLTO ALTO CON LE PROTEINE QUANDO NN E' IN SCARICO.
    SARA' CHE IO NN SUPERO MAI I DUE GRAMMI DI PROTEINE PER KG.
    prendendo come riferimento quale peso ? (in kilogrammi)
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  12. #12
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non   collegato BB Webmaster
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    Predefinito Re: x iron80

    Originally posted by maurizio
    assumi 1/1,5 gr. di proteine per kilo corporeo
    per Kd di MASSA MAGRA !
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate gi sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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  13. #13
    L'avatar di tramonto
    tramonto non   collegato Mr Italia
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    May 2003
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    in definizione,vita di 70
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    Predefinito

    PER 4CA
    in genere prendo come peso in kg. la massa magra,che nn sara' mai precisa,anche perche' nn ho mezzi specifici per calcolarla,ma pesando circa 78 kg. e avendo una percentuale bassa di grassi per tutto l'arco dell'anno(questioni genetiche...se nn facessi palestra sarei magrissimo,infatti faccio fatca a crescere) opto il calcolo delle pro in questa maniera:
    2 g. di proteine x 75 kg. di peso
    nn so se sia giusto......aspetto consigli..grazie..

  14. #14
    Vegeta non   collegato Mr Italia
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    No non affatto giusto, non hai bisogno di chiss quale surplus proteico ed cmq di un quantitativo esagerato. Ci sono decine di post a rigurado in cui se ne discssuo, ed assuemre 30 gr al mattina e 30 gr la sera non vuol dire nulla, si ragiona nella globalit, l'alimentazione nella sua complessit.........

  15. #15
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non   collegato Mr Universo
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    Questo thread una vergogna!

 

 

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