Una tabella di integratori per massa e definizione

**Call** · 28-01-2009, 04:30 PM

Una tabella che ho preso girando su internet...

**lele1927** · 29-01-2009, 09:51 AM

e quanto costa questa integrazione? 500 fischioni al mese?

**Garzante** · 29-01-2009, 12:37 PM

non male come tabella

IMHO gli antiossidanti si potrebbero benissimo assumere ai pasti oppure con un supplemento di VIT. C e perchè poi sempre maltodestrine?

cmq 20g al giorno di glutammina fanno davvero male al portafogli

**carnera** · 29-01-2009, 06:56 PM

Per la gluta parla di assunzione di 5g a colazione, pre e post wo e prenanna. Dunque sarebbero "solo" 20 nei giorni wo e 10 nei rest... comunque una bella mazzata

**Call** · 29-01-2009, 10:48 PM

la tabella contiene alcuni, i più indispensabili, integratori per gente che in un certo senso vuole avvicinarsi ad un servizio fotografico o alle competizioni...mica dovete assumerli tutti, ma sono quelli consigliati o che preferite...

poi gente che fa veramente gare di integratori ne assume anche di più di così...

**lele1927** · 31-01-2009, 10:08 AM

ma se avessi soldi da scialacquare anche io lo farei...tra alimentazione ed integrazione spenderei belle somme...però purtroppo chi non può si arrangia con un alimentazione pulita ed un integrazione basata sui fondamentali..poi è ovvio che i pro ne assumono anche di +