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Discussione: Assumete integratori tutto l'anno o vi fermate x un po?

  1. #1
    Moro80 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Assumete integratori tutto l'anno o vi fermate x un po?



    Da premettere che assumo proteine glutammina e bcaa, vorrei sapere se è consigliabile fermarsi x un po di tempo x far si ke il fisico non si abitui e l'effetto dei suddetti sminuisca.
    Ke ne pensate?

  2. #2
    L'avatar di Teonida
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    Scusa tu che fai ogni tanto smetti di mangiare bistecche perchè se no il corpo si abitua?
    Gli integratori, in teoria, servono per ottimizzare la dieta, pertanto, se li utilizzi, significa che la tua dieta, senza di essi, sarebbe deficitaria di qualche elemento. Quindi non ha senso sospendere la loro assunzione, specie se parliamo di proteine ed amminoacidi.

  3. #3
    Moro80 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
    Scusa tu che fai ogni tanto smetti di mangiare bistecche perchè se no il corpo si abitua?
    Gli integratori, in teoria, servono per ottimizzare la dieta, pertanto, se li utilizzi, significa che la tua dieta, senza di essi, sarebbe deficitaria di qualche elemento. Quindi non ha senso sospendere la loro assunzione, specie se parliamo di proteine ed amminoacidi.
    quindi tu assumi tutto l'anno senza mai fermarti?

  4. #4
    L'avatar di Teonida
    Teonida non  è collegato Mr Universo
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    "assumi" suona un po' male...cmq ti dirò ho iniziato ad utilizzare integratori 3 mesi fa comunque li utilizzerò finchè la mia dieta lo richiederà, e se lo richiederà tutto l'anno li assumerò tutto l'anno.
    Ci sono anche integratori che necessitano di una fasi di scarico come la creatina (ed esistono decine di modi diversi di assunzione) , però mi pare di aver capito che non la utilizzi.

  5. #5
    Moro80 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
    "assumi" suona un po' male...cmq ti dirò ho iniziato ad utilizzare integratori 3 mesi fa comunque li utilizzerò finchè la mia dieta lo richiederà, e se lo richiederà tutto l'anno li assumerò tutto l'anno.
    Ci sono anche integratori che necessitano di una fasi di scarico come la creatina (ed esistono decine di modi diversi di assunzione) , però mi pare di aver capito che non la utilizzi.
    bhe se li usi da soli 3 mesi, non me ne volere ma preferirei il parere di uno ke li usa da anni

  6. #6
    L'avatar di Teonida
    Teonida non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Moro80 Visualizza Messaggio
    bhe se li usi da soli 3 mesi, non me ne volere ma preferirei il parere di uno ke li usa da anni
    allora aspetta che ti risponda qualche altro utente

  7. #7
    L'avatar di tattoos
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    Citazione Originariamente Scritto da Moro80 Visualizza Messaggio
    Da premettere che assumo proteine glutammina e bcaa, vorrei sapere se è consigliabile fermarsi x un po di tempo x far si ke il fisico non si abitui e l'effetto dei suddetti sminuisca.
    Ke ne pensate?
    E quale sarebbe l'effetto cui ci si abitua ?
    Non è mica DROCA !

  8. #8
    L'avatar di menphisdaemon
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    Ci sono integratori che vanno ciclizzati ed altri che si possono prendere all year long. Detto questo io farei comunque dei periodi di depurazione totale.

  9. #9
    Moro80 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Ci sono integratori che vanno ciclizzati ed altri che si possono prendere all year long. Detto questo io farei comunque dei periodi di depurazione totale.
    cvd grazie amico, e quanto durerebbe il periodo? un mesetto basta?

  10. #10
    L'avatar di BrucePala
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    Ma Scusa...Se Smetti Di Prendere Proteine Per Un Mese... Perdi tutto Il Lavoro Ke Hai Fatto Prima..Secondo Me E' Inutuile Fermarsi A Meno Che, Come Dice Teonida, Non Fai Uso Di Creatina.
    Quindi Riguardo Le Proteine e Aminoacidi Nn Ti Consiglio Di Smettere Seno Butteresti Via Ore Ed Ore Di Lavoro..
    Ciau

  11. #11
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da BrucePala Visualizza Messaggio
    Ma Scusa...Se Smetti Di Prendere Proteine Per Un Mese... Perdi tutto Il Lavoro Ke Hai Fatto Prima..Secondo Me E' Inutuile Fermarsi A Meno Che, Come Dice Teonida, Non Fai Uso Di Creatina.
    Quindi Riguardo Le Proteine e Aminoacidi Nn Ti Consiglio Di Smettere Seno Butteresti Via Ore Ed Ore Di Lavoro..
    Ciau
    Interrompere l'assunzione di proteine non fa perdere il lavoro svolto...semplicemente all'organismo fa bene variare l'alimentazione (credo che, a grandi linee, Menphis intedesse questo...)

  12. #12
    L'avatar di BrucePala
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    Quello Che Invece Voglio Intendere Io E Che...
    Se Ai Tuoi Muscoli Serve 40 Grammi Di Proteine Al Giorno (X Esempio) E Tu Per Un Periodo Ne Assumi Di Meno Perdi Massa Muscolare, Preche Il Muscolo Prima Di "Mangiare" Il Grasso Mangia La Massa...Cosi Si Si "Sgonfia"..
    (Penso Che Funzioni Cosi La Cosa)<---Correggetemi Se Sbaglio

  13. #13
    L'avatar di menphisdaemon
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  14. #14
    Pete non  è collegato Principiante
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    Ciao. Anch'io volevo fare più o meno la stessa domanda approposito di bcaa e proteine. Ad esempio io prendo le Nectar e sulla confezione c'è scritto di assumerle per 6/8 settimane a meno di parere medico. Io dal basso della mia inesperienza sta cosa la vedo più una forma cautelativa generica perchè se sono semplici proteine al mio corpo non dovrebbero creare nessun problema. Comunque mi piacerebbe avere il parere di quacuno più esperto.

  15. #15
    L'avatar di lukenadal
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    dipende dagli integratori, la creatina va ciclizzata ad esempio, la glutammina la ciclizzerei per il bene del portafoglio ad esempio..
    Le proteine sono un integrazione e come tale la domanda da porsi è:MI SERVONO DAVVERO OPPURE POSSO AVERE LA GIUSTA DOSE DI PROTEINE DA UN'ALIMENTAZIONE NATURALE?
    Risposto a ciò hai la soluzione.
    Ciao

    @Pete ciao, sulle confezioni c'è spesso l'etichetta italiana, e le dosi consigliate sono quasi dimezzate per cautela.
    Comunque è buona norma non abusare di nessun integratore o cibo che sia.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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