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Risultati da 16 a 20 di 20

Discussione: domanda sulla glutammina

  1. #16
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  č collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    naturalmente altre fonti affermano l'esatto contrario

    Dosing and efficacy of glutamine supplementation in human exercise and sport training.Gleeson M.
    School of Sport and Exercise Sciences, Loughborough University, Loughborough LE11 3TU England. m.gleeson@lboro.ac.uk

    Some athletes can have high intakes of l-glutamine because of their high energy and protein intakes and also because they consume protein supplements, protein hydrolysates, and free amino acids. Prolonged exercise and periods of heavy training are associated with a decrease in the plasma glutamine concentration and this has been suggested to be a potential cause of the exercise-induced immune impairment and increased susceptibility to infection in athletes. However, several recent glutamine feeding intervention studies indicate that although the plasma glutamine concentration can be kept constant during and after prolonged strenuous exercise, the glutamine supplementation does not prevent the postexercise changes in several aspects of immune function. Although glutamine is essential for lymphocyte proliferation, the plasma glutamine concentration does not fall sufficiently low after exercise to compromise the rate of proliferation. Acute intakes of glutamine of approximately 20-30 g seem to be without ill effect in healthy adult humans and no harm was reported in 1 study in which athletes consumed 28 g glutamine every day for 14 d. Doses of up to 0.65 g/kg body mass of glutamine (in solution or as a suspension) have been reported to be tolerated by patients and did not result in abnormal plasma ammonia levels. However, the suggested reasons for taking glutamine supplements (support for immune system, increased glycogen synthesis, anticatabolic effect) have received little support from well-controlled scientific studies in healthy, well-nourished humans.

  2. #17
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  č collegato Insane Moderator
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Di Pasquale dice, per essere chiari fino in fondo, che la produzione endogena varia dai 50 ai 120 g die quindi, sotto quei livelli l'integrazione avrebbe poco senso...

    Riportava anche gli studi sugli ustionati proprio per trattare l'uso clinico..

  3. #18
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  č collegato Arnold Schwarzenegger
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    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
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    Beh, tenendo conto della transaminazione..


    Comunque, dato che stiamo mettendo nozioni su nozioni... vediamo anche quanto acido glutammico mangiamo.

    http://www.valori-alimenti.com/cerca...glutammico.php

  4. #19
    L'avatar di steve_rogers113
    steve_rogers113 non  č collegato Principiante
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    Predefinito Meglio lo ZMA.

    Vuoi un immunostimolante coi fiocchi (a parte l'interferone...)? Lo ZMA č il migliore, visto che la sintesi delle immunoglobuline č zinco dipendente, per non parlare di quella degli aormoni anabolici, testesterone e GH. Se ti interessa la glutammina, mi orienterei su un buon prodotto a base di sola caseina, che prima dell'allenamento ti da una protezione anticatabolica di durata, mentre la sola glutammina verrą probabilmente quasi tutta consumata dagli enterociti. Comunque i soldi sono i tuoi...
    Steve

  5. #20
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  č collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    si ma l'assunzione extra di zinco agisce su queste vie metaboliche solo se ce n'č una carenza

    hai degli studi (seri) che dimostrino un aumento della sintesi di immunoglobuline\testosterone\gh in soggetti NORMALI, in seguito alla somministrazione di zinco?

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