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Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: consigli per marca di proteine e quantità

  1. #1
    L'avatar di diaboliko
    diaboliko non  è collegato Principiante
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    Molto dubbioso consigli per marca di proteine e quantità



    ciao a tutti, o bi sogno di qualche consiglio su l'integrazione di proteine.
    il giorno di workout: mattina 300cl di latte 30g di proteine e il pomeriggio alle 6 frullato con 30g di pro... basta soltanto qsto per aumento di massa?a me sebra poco, e da settebre che vado in palestra 3 volte a settimana e risultati ne ho visti pochi, le proteine che prendo sono 100% whey "dell'ultimate italia" e poi prima di allenarmi 3 caps bcaa 2 a meta allenamento 2 dopo allenamento.....vorrei qlche suggerimento su la qualita di proteine, su una marca migliore.... nn so. grazie ciao

  2. #2
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    la quantita': dipende dalla tua dieta.
    la qualita' : lascia a desiderare

  3. #3
    L'avatar di diaboliko
    diaboliko non  è collegato Principiante
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    nn potresti consigliarmene qualcuno tu?
    la mia dieta:
    8:00 mattina: 300cl latte,30g pro..,3 fette biscottate marmellata.
    11:15 am : 1 panino con crudo.
    2:30 : pasta
    6:00 : frullato cn 30g pro...
    8:00 : workout....fino alle 9:00-9:30 dipende l'allenamento.
    11:00 cena: carne,verdure cotte, pane.
    se mi puoi dare qlche consiglio adesso.....grazie ciao
    Ultima modifica di diaboliko; 12-12-2008 alle 01:53 PM

  4. #4
    Shin non  è collegato Mr Italia
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    Ti consiglio whey e destrosio nel post-workout

  5. #5
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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  6. #6
    L'avatar di Start
    Start non  è collegato Mr Olympia
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    Ti consiglio di inserire le quantità del cibo che mangi. E poi non è che pigli le pro in polvere e metti massa.

  7. #7
    aristone non  è collegato Mr Italia
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    cercando di attenermi alla domanda senza sindacare sul merito della stessa, ti consiglio le ASN99, le Koloseum (non so se ho scritto bene il nome della marca), le Twinlab, oppure quelle del farmacista che però sono senza sapore costano di più ed hanno bisogno di prescrizione medica, ma di contro ci sono norme più rigide su stabilità e margine di errore in etichetta. Per le tre marche di prima sono sicuro della veridicità dell'etichetta, per la lavorazione le ASN hanno l'escursione termica minore con il numero di sbalzi maggiore e sono ultratritate ed inoltre usano quasi per niente solventi, le twinlab non usano i solventi e del processo termico non so niente.
    in ogni caso il gusto vaniglia è preferibile a quello cioccolato ;-)

  8. #8
    aristone non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    scusa la domanda forse scema, ma da dove si usa?

  9. #9
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    La tua non conoscenza del tasto "cerca" in alto a destra, spiega un po' di cose

  10. #10
    aristone non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    La tua non conoscenza del tasto "cerca" in alto a destra, spiega un po' di cose
    quali cose scusa ?

  11. #11
    L'avatar di andròs85
    andròs85 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da diaboliko Visualizza Messaggio
    . basta soltanto qsto per aumento di massa? risultati ne ho visti pochi
    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    la quantita': dipende dalla tua dieta.
    la qualita' : lascia a desiderare
    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    E poi non è che pigli le pro in polvere e metti massa.
    prima di concentrarsi sulla marca degli integratori, bisognerebbe concentrarsi su una buona dieta.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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