Salve ragazzi, vorrei sottoporvi il mio piabo di integrazione
prima di tutto vi prego di nn iniziare a dire mangia di piu lascia fare gli integratori, oppure ma quanto spendi..ecc io conoscendo la mia routine giornaliera so che questo è l'unico modo che ho per seguire un alimentazione corretta.
colazione- zero integratori
ore 9.00 25 gr di cell-tech
ore 10.30 50 gr di gainer in 400 ml di latte
ore 16.30 50 gr di gainer in 400 ml di latte
(solo nei giorni di allenamento altri 25 gr di cell tech) posto workout
allora che ve ne pare????
una domanda ho provato a utilizzare il misurino da 10 gr che si trova nelle proteine per usare il cell tech...ma se inserisco il contenuto di quello da 10 gr di pro in quello da 50 gr di cell tech me ne si riempe la metà...come èpossibile sta cosa forse perchè il peso delle proteine è inferiore al cell-tech???
grazie in anticipo
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