Voglio comprare gli omega 3 in caps. Perchè non riesco a mangiare sempre salmone, e le noci ho scoperto che non sono una buona fonte di o3
Ho trovato confezioni da 100caps a 7 euro, su prosport.net
ecco gli ingredienti:
Fish Oil, Gelatin, Glycerin. (EPA (eicosapentaenoic acid) 180 mg, DHA (docosahexaenoic acid) 120 mg.
Considerando che conviene prendere circa 1,5gr al giorno(EPA+DHA), dite che 5caps tutte in un pasto sono ok? Pensavo di prenderle solo nei giorni di non allenamento, visto che contrastano l'azione infiammatoria se presi "attorno" al wo...
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