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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: delucidazione e consiglio su proteine

  1. #1
    Zatoichi non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito delucidazione e consiglio su proteine



    ci sono delle volte che per determinati motivi non riesco a mangiarmi una bistecca in un pasto.A questo punto io vi chiedo,se per quelle volte che capita,dopo aver mangiato un piatto di pasta,posso assumere 30g di pro in sostituzione alla bistecca?ovviamente non sempre....solo quelle volte che magari mia mamma si è dimenticata di prenderle o perchè non ho tempo....

    inoltre vorrei sapere,se non è chiedere troppo,il tempo di assimilazione migliore....so che le caseine sono a lento rilascio e vanno bene per la notte....ma io non sono cosi meticoloso,cioè ne voglio un tipo che mi vada bene da prendere durante il giorno e durante la notte....non ho troppi soldi da spendere....come faccio a sapere se certe proteine sono a lento rilascio o no?
    Ultima modifica di Zatoichi; 13-11-2008 alle 04:15 PM

  2. #2
    L'avatar di checcokr89
    checcokr89 non  è collegato Principiante
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    prima di tutto se mangi solo la pasta circa 100gr ti apportano circa 10gr di proteine e fai bene ad assumere 1 misurino di micellari ovvero proteine a lento rilascio.qnd le proteine sono whey ovvero istantaneizzate micro e ultra filtrate sono da assimilazione veloce e non vanno bene da accoppiare alla pasta ma solo la mattina e post work. sono a lento rilascio cioe da prendere prenanna quella con caseina micellare

  3. #3
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da Zatoichi Visualizza Messaggio
    come faccio a sapere se certe proteine sono a lento rilascio o no?
    Informandoti. Ad esempio su google o leggendo usando il tasto cerca. Poi se non trovi quello che cerchi puoi aprire un thread apposito per sapere quali sono lente o sono veloci. Ma tu...l'hai gia' fatto.NO ?

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