Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Proteine,aiuto

  1. #1
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    Predefinito Proteine,aiuto

    Ciao a tutti non so se e' gia stato trattato quest'argomento,per colazione dovrei assumere circa 550 Kcal,che sono 300 ml di latte,40 g di cereali e fette biscottate con marmellata, devo aggiungere anche 15g di proteine in polvere solo che nella scatola delle proteine ce scritto di scioglierle in 100ml di acqua o di latte e di consumarle lontano dai pasti,quindi e' sbagliato scioglierle nei miei 300ml di latte e mangiarle insieme a tutto il resto della colazione o posso fare tranquillamente,di solito mangiavo gli albumi ma per motivi di comodita' son voluto passare a quelle in polvere.

  2. #2
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    C'è scritto di prenderle lontano dai pasti perchè si presuppone che in un pasto ci siano già tutti e 3 i macronutrienti..... Mentre invece come nel tuo caso nella colazione le proteine scarseggiano ( ovviamente ) e quindi vai a compensare con le proteine in polvere....
    Vai tranquillo

  3. #3
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    Grazie Bradipo,per sostituire gli albumi vanno bene le proteine ricavate dagli albumi d'uovo?perche' ho preso quelle,sapete qualche marca conveniente in qualita' e in prezzo,cosi' se queste non sono il massimo provo le altre

  4. #4
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    Le proteine in polvere dell'albume d'uovo sono ottime!!!
    Personalmente ti consiglierei quelle della on. Optimum 100% Egg Protein

  5. #5
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    grazie,ho preso queste sono nutrisystem pro egg-900g ,poi se non vanno bene provero' quelle

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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