Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 16

Discussione: Creatina

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito Creatina

    Ciao, quest'anno non spenderò più centinaia di euro al mese per integratori che alla luce dell'esperienza fatta sono davvero inutili e costosi.
    Parlo di Nitrix, gackic, matrix etc..
    Quest'anno prenderò solo creatina, proteine e aminoacidi.
    Per quanto riguarda le proteine ormai ho fatto la mia scelta e mai la cambierò perchè sono fantastiche.
    Per la creatina e gli aminoacidi accetto consigli.
    Per la creatina volevo provare quella in polvere
    Per gli aminoacidi finora prendevo quelli della ultimate italia advance.
    Ditemi voi se c'è di meglio e ovviamente il motivo.
    Ciao

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    119

    Predefinito

    Ciao, come creatina parlano tutti bene della kre-alkalyn.
    Personalmente mi interessa molto quella della six star in compresse....da quello che ho letto mi sembra molto buona.

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    Bravo!!
    Six star, non mi veniva il nome, volevo provare quella in polvere.
    La kre-alkalin pare che non ti faccia ritenzione etc..
    Però non ti nascondo che un pò di ritenzione non mi fa schifo perchè ti fa sentire e vedere più grosso.. ehehehe
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,653

    Predefinito

    Io uso creatina gluconata, una combinazione di creatina e acido gluconico che favorisce l'assorbimento intestinale per il fatto che avviene in modo similare al glucosio. Inoltre il gluconato aumenta il rilascio di insulina favorendo l'ingresso della creatina nelle cellule muscolari.

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    119

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Io uso creatina gluconata, una combinazione di creatina e acido gluconico che favorisce l'assorbimento intestinale per il fatto che avviene in modo similare al glucosio. Inoltre il gluconato aumenta il rilascio di insulina favorendo l'ingresso della creatina nelle cellule muscolari.
    Interessante....
    Comunque ho da poco acquistato 240compresse di Alkalina... Magari x il prossimo ciclo provo la six star!!

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    volevo seriamente iniziare quest'anno con la creatina

    seguiro' la discussione

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,858

    Predefinito

    CEE, creatina ethyl estere...ottima x me (ha un estere in più rispetto alla monoidrata), sia come assimilazione che come rendimento, zero ritenzione o gonfiori vari, ottimo rapporto qualità/prezzo

  8. #8
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    119

    Predefinito

    Mi sono trovato molto bene con la cee della Labrada.

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    @Fenix e Boro mi dite le marche a cui fate riferimento?

    @Teo, se è la prima integrazione che provi mi permetto di darti un consiglio disinteressato.
    Non buttare via soldi con mille integratori, aminoacidi e creatina sono più che sufficienti.
    Poi se ti va prenderai le proteine ma tutto dipende da come e quanto ti alleni se no dall'alimentazione ottieni tutto ciò che vuoi.
    Io le proteine in polvere le inserivo ovunque, ora le prendo per comodità e gusto a colazione.
    Ciao a tutti.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  10. #10
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,858

    Predefinito

    fino ad ora bulk...ma il prox provo da myprotein, dovrebbe essere the same

  11. #11
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    11

    Predefinito

    Luke hai detto che le proteine che prendi sono fantastiche e non le cambierai mai. Quali sono? Grazie.

  12. #12
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    Ciao Vince, dunque, distinguiamo subito le proteine tra qualità e gusto.
    Io ne ho provate di ogni.
    Muscletech, PVL, Nectar, Iss etc
    Ebbene, considerato che a livello qualitativo non ho notato nessuna differenza, nel senso che non sono diventato hulk con una proteina in particolare, ho orientato la mia scelta sul gusto delle ISS che viene fatto dalla Milka, per cui ti consiglio di provarle, quelle al cioccolato.
    Comunque per altro non sono male nemmeno a livello qualitativo.
    Mentre se vuoi sia uno che l'altro le Nectar sono davvero buone e sono isolate al 90%.
    Spero di essermi spiegato ma sono un pò fuso visto che sono tornato da un allenamento in bici massacrante, sono ustionato e cotto.. ehehehe
    Ciao caro, chiedimi pure se vuoi, ti do i miei pareri senza problemi e molto volentieri.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  13. #13
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,653

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    @Fenix e Boro mi dite le marche a cui fate riferimento?
    E' nello composto anabolico del SuperPump250 della Gaspari Nutrition.
    Non penso che la trovi in forma singola.

  14. #14
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    Ok, grazie.
    Solo le marche sono complicate, devo segnarmele...
    Ciuaooo
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  15. #15
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    @Fenix e Boro mi dite le marche a cui fate riferimento?

    @Teo, se è la prima integrazione che provi mi permetto di darti un consiglio disinteressato.
    Non buttare via soldi con mille integratori, aminoacidi e creatina sono più che sufficienti.
    Poi se ti va prenderai le proteine ma tutto dipende da come e quanto ti alleni se no dall'alimentazione ottieni tutto ciò che vuoi.
    Io le proteine in polvere le inserivo ovunque, ora le prendo per comodità e gusto a colazione.
    Ciao a tutti.
    ho detto che provo la crea infatti

    mica altro

Discussioni Simili

  1. Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 06-03-2012, 02:19 AM
  2. [CREATINA] La creatina è sicura!!!
    Di menphisdaemon nel forum Scienza e Bodybuilding
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-07-2011, 10:45 AM
  3. Creatina si, creatina no, creatina forse......
    Di azimut nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 13-03-2003, 12:31 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home