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Risultati da 1 a 15 di 19

Discussione: Creatina citrata

  1. #1
    Gianluca74 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Creatina citrata



    Dovrebbe essere un notevole passo in avanti rispetto al monoidrato, è effettivamente così?

  2. #2
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
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    Predefinito Re: Creatina citrata

    Originally posted by Gianluca74
    Dovrebbe essere un notevole passo in avanti rispetto al monoidrato, è effettivamente così?

    Vanno considerati 2 aspetti.

    Il costo è ancora un po' alto rispetto alla crea monoidrato.

    C'è chi sostiene che il costo maggiore non sia equivalente ai maggiori benefici.


    Io l'ho provata, in effetti non da sides come la monoidrata, garantisce molta + energia se assunta pre wo, si assimilta al 100%.

  3. #3
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    §75 §80
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  4. #4
    Gianluca74 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Re: Re: Creatina citrata

    Originally posted by Fight Club
    Io l'ho provata
    Che marca?

  5. #5
    L'avatar di Wally
    Wally non  è collegato Principiante
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    Io credo che alla fine la spesa sia più o meno simile, in quanto di crea citrata ne va presa meno della mono, quindi a conti fatti... Se dia più benefici, questo non lo so.

  6. #6
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Benefici quali? benefici momentanei ed estetici...........poi se manca l'alimentazione allora ennche 1 kg di crea farà la differenza.........

  7. #7
    Gianluca74 non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Originally posted by Sajan
    Benefici quali? benefici momentanei ed estetici...........poi se manca l'alimentazione allora ennche 1 kg di crea farà la differenza.........
    Ma non dovrebbe aumentare la forza/resistenza e quindi consentire un maggior carico e quindi un maggior sviluppo muscolare?

    PS: xchè non si dovrebbe fare la fase di carico?

  8. #8
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
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    Predefinito

    Originally posted by Sajan
    Benefici quali? benefici momentanei ed estetici...........poi se manca l'alimentazione allora ennche 1 kg di crea farà la differenza.........
    1° se pensi che la creatina ti dia solo "gonfiore" muscolare estetico, ho dubbi. In fondo il muscolo cresce comunque, forse non quanto la volumizzazione da ritenzione, ma cresce. Del resto la creatina veicola le sostanze nutritive al muscolo.

    2° l'alimentazione va sempre curata, a prescindere dall'integrazione

    3° con la crea (tutti i tipi) hai una maggior intensità di lavoro, quindi teoricamente migliori risultati.

  9. #9
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
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    Predefinito

    Originally posted by Gianluca74
    Ma non dovrebbe aumentare la forza/resistenza e quindi consentire un maggior carico e quindi un maggior sviluppo muscolare?

    PS: xchè non si dovrebbe fare la fase di carico?

    E' vero, i benefici non solo sole estetici. Anzi, la citrato non da ritenzione idrica, quindi meno volume da acqua e molta + forza.

    Il carico non seve perchè da un assimilazione totale sin dal primo dosaggio, di conseguenza non devi saturare i muscoli.

    Comunque sull'utilità del carico si è discusso, e sembra sempre + inutile anche con la monoidrata..

  10. #10
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Motivare please

  11. #11
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Predefinito Re: Re: Creatina citrata

    Originally posted by Fight Club
    Vanno considerati 2 aspetti.

    Il costo è ancora un po' alto rispetto alla crea monoidrato.

    C'è chi sostiene che il costo maggiore non sia equivalente ai maggiori benefici.


    Io l'ho provata, in effetti non da sides come la monoidrata, garantisce molta + energia se assunta pre wo, si assimilta al 100%.

    ma come diavolo lo sai che l'hai asssimilata al 100% daiiiii

    hai fatto l'analisi delle feci?
    Ultima modifica di 4ca; 19-09-2003 alle 10:07 PM
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  12. #12
    nb74 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Re: Re: Re: Creatina citrata

    Originally posted by 4ca
    ma come diavolo lo sai che l'hai asssimilata al 100% daiiiii

    hai fatto l'analisi delle feci?
    eheheheh, può essere! perchè non ci dici cosa pensi tu della creatina citrata?

  13. #13
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Predefinito Re: Re: Re: Re: Creatina citrata

    Originally posted by nb74
    eheheheh, può essere! perchè non ci dici cosa pensi tu della creatina citrata?
    [.-%-]
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  14. #14
    L'avatar di the rock75
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    Irriverente

    §83

  15. #15
    L'avatar di Tenebro
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    Predefinito Re: Re: Re: Re: Re: Creatina citrata


    Originally posted by 4ca
    [.-%-]
    scusa 4ca mi devi spiegare perche' hai messo la faccina che vomita come commento alla creatina CITRATA che come sappiamo tutti e' ottima per DIGERIRE dopo mangiato.altro che vomitare

    quesata me la devi spiegare

    comunque provate l'originale,la CREATINA CITRATO,al massimo la "creatina CITROSODINA"

    e ricordatevi che la creatina citrata e' considerata DOPING alle gare di rutti,e non immeritatamente,al contrario del dhea questa puo' decidere l'esito di una competiizone

    scherzi a parte ma l'idea di spingere l'assimilazione nell'intestistno tenue non e' buona?dco sembrava tutto cosi' giusti..del resto le vitamine che compri in farmacia sono effervescenti o sbaglio?boh....forse anche qui qualcuno ,mi chiarira' le idee..e io che pensavo di prenderne u n pochino per integrare quando mi alleno molto
    Ultima modifica di Tenebro; 21-09-2003 alle 12:10 AM

 

 

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