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Risultati da 1 a 6 di 6
  1. #1
    piraga85 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    1

    Molto dubbioso integratori, bicipiti e tricipiti



    salve a tutti sono Mimmo un neofita del BB e vorrei avere dei consigli da persone più esperte.
    punto primo chi mi sa dare notizie su hydroxi cut hard core? (dovrebbero essere dei termogenici)
    punto secondo..sono tre settimane che mi alleno intensamente con i pesi e vorrei far aumentare il volume dei bicipiti e tricipiti, sto assumendo creatina e proteine (vorrei assumere anche aminoacidi), sapete darmi qualche consiglio per gli esercizi da fare e con gli integratori vado bene?, inoltre sapete consigliarmi qualche marca di questi prodotti?
    Grazie per gli eventuali consigli...

  2. #2
    L'avatar di Teonida
    Teonida non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Milano
    Messaggi
    757

    Predefinito

    3 settimane che ti alleni e già vuoi prendere tutta sta roba??? Non sono gli integratori che sviluppano la massa muscolare, bensì l'allenamento e una buona alimentazione. Per qualche anno lascia perdere gli integratori.Questo è il mio consiglio

  3. #3
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Super Moderatore
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    5,012

    Predefinito

    Stai già sbagliando la partenza
    In questo modo non arriverai al traguardo, che è lungo, lontano e faticoso.
    Il volume dei muscoli aumenta se aumentano i Kg sulla bilancia.
    Alimentati in modo equilibrato per aumentare di peso (un po' di ciccia è inevitabile), allenati con costanza e divertimento (fondamentale), i soldi pr comprare gli "integratori" usali per divertirti con la tua ragazzina, te ne sarà profondamente grata e ne trarrai beneficio anche tu
    Segui il mio consiglio ed arriverai lontano (almeno si spera)

  4. #4
    L'avatar di Superpippo
    Superpippo non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,326

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    sagge parole...W la ragazzina!!!
    ...the search for the truth...


  5. #5
    Kudo non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    15

    Predefinito

    Dieta e sopratutto mangia mangia mangia ( pulito ovviamente è sottinteso) solo cosi aumenti il volume se propio vuoi usare integratori le pro nel pre nanna si puo anche fare la crea aspetta ancora un pò diciamo che ne riparliamo

    Ps: i termo per ora lasciali sullo scaffale per altri 2 annetti

  6. #6
    utente86 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    501

    Predefinito


    Ti sono stati già dati degli ottimi consigli, non pensare agli integratori come una scorciatoia per arrivare prima, in quanto tali non sono. In questa fase puoi sopperire benissimo con la sola alimentazione. Come ti ha detto qualcuno prima, potresti al limite utilizzare delle proteine a lento utilizzo alla sera per una questione di abitudini,tempo e praticità. Al limite, fra un po di tempo ( ma prima impara la cosa fondamentale, eseguire bene gli esercizi e quindi fare un allenamento utile) potesti pensare all' utilizzo dei bcaa o a delle buone whey nel pre/post wo. Lascia perdere creatina e termogenici che ora come ora non ti servono a nulla se non a farti spendere cifre inutili.

 

 

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