ho preso delle proteine in polvere che contengono amminoacidi ramificati...4800mg per 30g di proteine....pensate che questo valore possa bastare per far in modo da non prendere i bcca o bacc o bcaa non mi ricordo cm qualè la sigla,prima del WO ????

quando è che un atleta arriva al punto di dover prendere gli amminoacidi in pastiglie?