Salve, sono Giacomo di Livorno, ho 23 anni e sono alto 1 m 85 e peso 76 kg, credo che come peso ci dovrei essere anche se 74 - 75 non sarebbe male.
Avendo giocato sempre a basket non sono mai riuscito a definire bene il tono muscolar, solo ora sono riuscito a raggiungere questo peso, infatti fino a 2 - 3 mesi fa toccavo anche i 100 kg avvolte suprandoli, mi è necessario rassodare molto di piu la muscolatura, mi chiedevo con quali prodotti, potessi aiutarmi in questo processo, avevo pensato ad integrare della creatina o qualcos'altro che mi potesse aiutare ad espandaere il tono muscolare .... Se creatina monoidratata o altro ? Grazie a tutti
GIACOMO
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