consiglio proteine

[strazio31]

ciao ragazzi volevo avere un consiglio sulle proteine io uso le optimum nutrition "gold standard 100% whey" ora volevo provare queste "100% Whey Protein Force" della nutriforce sapete se è buona kome marca???


TABELLA NUTRIZIONALE della nutriforce
AROMI VARI * * ** * CACAO * * * * * * *

per 100g
per 30g
per 100g
per 30 g
% RDA
VALORE ENERGETICO
393 Kcal
1645 KJ
118 Kcal
493 KJ
395 Kcal
1653 KJ
118,5 k.
496 KJ

Proteine
81,2 g
24,36 g
80 g
24 g

Lipidi
5 g
1,5 g
5,6 g
1,7 g

Carboidrati
5,9 g
1,8 g
6,1 g
1,83 g

Calcio
337 mg
101 mg
326 mg
97,7 mg

Magnesio
46,8 mg
14 mg
43,4 mg
13 mg

Vitamina C
100 mg
30 mg
100 mg
30 mg
50
Vitamina D3
8,5 mcg
2,55 mcg
8,5 mcg
2,55 mcg
51
Vitamina PP
30 mg
9 mg
30 mg
9 mg
50
Vitamina E
16,7 mg
5 mg
16,7 mg
5 mg
50
Ac. Pantotenico
10 mg
3 mg
10 mg
3 mg
50
Vitamina B1
2,4 mg
0,72 mg
2,4 mg
0,72 mg
51
Vitamina B2
2,7 mg
0,81 mg
2,7 mg
0,81 mg
50
Vitamina B6
3,4 mg
1 mg
3,4 mg
1 mg
50
Vitamina B12
1,7 mcg
0,51 mcg
1,7 mcg
0,51 mcg
51
Biotina
250 mcg
75 mcg
250 mcg
75 mcg
50
PROFILO AMINOACIDICO PER 100g DI PROTEINE
Isoeucina
6,2
Ac. aspartico
11
Leucina
11,8
Cistina/cisteina
2,5
Lisina
10,1
Ac. Glutammico
19
Metionina
2,1
Glicina
2,3
Fenilalanina
3,9
Prolina
6,5
Triptofano
2,1
Serina
5,3
Valina
6,4
Tirosina
3,4
Treonina
7,5
Arginina
2,9
Alanina
5,8
Istidina
2,0


x le optimum nutrition nn trovo le tabelle!
qualkuno sa dirmi di +?? quale sono migliori!!!
grazie!

[Garzante]

quelle della optimum sono sicuramente meglio