scusatemi se è un argomento che avete già trattato ma nn ho trovato nulla...
nn ho mai usato integratori alimentari durante il periodo di massa perchè cmq cn l'alimentazione riesco ad introdurre tutti i macronutrienti di cui ho bisogno ma durante il periodo di definizione ho tantissimi dubbi....
leggo di bcaa, termogenici, acetil-carnitina,diuretici naturali, ma servono veramente?
io so che i bcaa evitano il catabolismo durante il periodo ipocalorico
so che l' acetil-carnitina favorisce il metabolismo dei grassi
so che i termogenici aumentano le calorie da bruciare durante la giornata
i diuretici che eliminano i liquidi in eccesso....
ma sono veramente utili?
lo so che forse queste mie domande sembrano molto sciocche... ma da ignorante in materia vorrei se è possibile consigli e chiarimenti su questi integratori....
quanto sono utili?
ma funzionano veramente?
Segnalibri