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Discussione: integratori in def

  1. #1
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    Predefinito integratori in def

    scusatemi se è un argomento che avete già trattato ma nn ho trovato nulla...
    nn ho mai usato integratori alimentari durante il periodo di massa perchè cmq cn l'alimentazione riesco ad introdurre tutti i macronutrienti di cui ho bisogno ma durante il periodo di definizione ho tantissimi dubbi....
    leggo di bcaa, termogenici, acetil-carnitina,diuretici naturali, ma servono veramente?
    io so che i bcaa evitano il catabolismo durante il periodo ipocalorico
    so che l' acetil-carnitina favorisce il metabolismo dei grassi
    so che i termogenici aumentano le calorie da bruciare durante la giornata
    i diuretici che eliminano i liquidi in eccesso....
    ma sono veramente utili?
    lo so che forse queste mie domande sembrano molto sciocche... ma da ignorante in materia vorrei se è possibile consigli e chiarimenti su questi integratori....
    quanto sono utili?
    ma funzionano veramente?

  2. #2
    Data Registrazione
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    Predefinito

    diuretici mai usati, bcaa usati ma nn saprei stabilire se hanno un effetto concreto, acetil carnitina provata ma niente di ke, termogenici provato uno solo e nn saprei quantizzare l'effetto sul dimagrimento. Questi ultimi possono avere un blando effetto anoressante e stimolante. entrambi questi effetti sn proporzionali direttamente a quante pastikke ti magni.

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