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Discussione: usare creatina e zma

  1. #1
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    Felice usare creatina e zma

    salve,
    il mio istruttore dice che dovrei cominciare ad assumere integratori di: creatina e zma .
    3)vorrei sapere se è consigliabile farlo
    2)che risultati posso ottenere in più
    1)se funziona veramente

    i miei dati: 175 cm ,66 kg , 17anni

    grazie.

  2. #2
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    qualcuno che mi risponde???

  3. #3
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    non ti servono (per ora)

  4. #4
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    il tuo istruttore è un ridicolo buffone

  5. #5
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    perche è un ridicolo buffone?

  6. #6
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    xkè invece di aiutarti cn una dieta e un allenamento ottimali ti indirizza verso integratori, ke a 17 anni e nn so quanti anni di bbing alle spalle, nn ti servono così tanto(IMHO).

  7. #7
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    faccio palestra da 7 mesi
    me li ha consigliati,dato che da quando mi sono iscritto in palestra ho preso pochissima massa muscolare ed il mio peso non è variato completamente.

  8. #8
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    lavora di + sulla dieta. poi la creatina ci può stare se vuoi...

  9. #9
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    ok ,grazie per il consiglio

  10. #10
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    qualche altro parere?

  11. #11
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    mah... dopo 7 mesi di allenamento e h\p -10 non serve nemmeno la creatina..

    LAVORA SULLA DIETA E SULL'ALLENAMENTO!

    invece di creare topic dove chiedi bibite magiche che fanno bruciare i grassi..

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