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Discussione: bcaa e cheto

  1. #1
    paolicci non  è collegato Principiante
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    ciao a tutti volevo sapere se prendre aminoacidi ramificati può compromettere la chetosi visto che sno in chetogenica...vi ringrazio

  2. #2
    L'avatar di tattoos
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  3. #3
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  4. #4
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    se non erro uno dei tre aminoacidi(al momento non ricordo quale) stimola in modo marcato la secrezione di insulina...
    ...the search for the truth...


  5. #5
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    beh la valina è glucogenica ad esempio.

  6. #6
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    impeccabile
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  7. #7
    paolicci non  è collegato Principiante
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    quindi?? compromettono la chetosi?

  8. #8
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    IMHO se li eviti è meglio...
    eppure(e qui chiedo supporto a menphis e somo) so di diversa gente che usa le whey(contenenti BCAA) in cheto...
    ...the search for the truth...


  9. #9
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    sicuramente l'eventuale uscita dalla chetosi dipende dai dosaggi
    cmq nn ho dati precisi al riguardo (cioè personalmente nn uso BCAA e nn ho utilizzato il test dei chetoni dopo la loro assunzione)

    che in definizione\low carb si possano usare i BCAA nn lo mettiamo in dubbio, ma neanche glutamina, arginina etc.. solo bisognerebbe essere consci del fatto che in buona parte verranno convertiti in glucosio.

  10. #10
    paolicci non  è collegato Principiante
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    vi ringrazio allora farò in modo di evitarli

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    sicuramente l'eventuale uscita dalla chetosi dipende dai dosaggi
    cmq nn ho dati precisi al riguardo (cioè personalmente nn uso BCAA e nn ho utilizzato il test dei chetoni dopo la loro assunzione)

    che in definizione\low carb si possano usare i BCAA nn lo mettiamo in dubbio, ma neanche glutamina, arginina etc.. solo bisognerebbe essere consci del fatto che in buona parte verranno convertiti in glucosio.
    quindi nn è una buona idea usare bcaa nel pre wo in generale (aerobico, anaerobico)!? (nn mi riferisco solo a ki è in keto)

  12. #12
    L'avatar di Superpippo
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    probabilmente no...
    poi in realtà non so quale sia la dose che compromette la keto...
    ...the search for the truth...


  13. #13
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    probabilmente no...
    poi in realtà non so quale sia la dose che compromette la keto...
    ok. io in realtà i bcaa prima li usavo sl dopo il wo, poi ho trovato pareri contrastanti così li ho smezzati, ma cmq rimanendo insicuro xkè avevo appunto pensato ad un rialzo dell'insulina...xò rimango confuso

  14. #14
    L'avatar di tattoos
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    Parliamone pure, ma io penso che, nonostante un individuo sia in chetosi, io penso che un minimo di glicogeno (a livello epatico appunto) ci sia sempre. Oltre tutto occorre anche capire quanto sia il livello richiesto di glicolisi o NGL, no ?

    Insomma, vorrei proprio capire a che livello di grammatura di BCAA occorre arrivare per uscire dalla chetosi.

  15. #15
    L'avatar di cressi007
    cressi007 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    dai ragazzi un po di glucosio gira per forza nel corpo..e poi bisognerebbe mangiare grosse dosi di bcaa per uscire dalla chetosi...non le 7/8 pastigliette che si prendono...certo che se magni...i bcaa la gluta e l arginina insieme..ma da singoli sono finezze

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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