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Discussione: Integrazione Allenamento

  1. #1
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    Predefinito Integrazione Allenamento

    salve ragazzi,volevo porvi una domanda:
    attualmente dopo l'allenamento in palestra,appena finito,prendo il mass tek della anderson.
    Termino l'allenamento verso le 19.00 e volevo chiedervi quanto tempo dovrebbe passare dall' assunzione dell'integratore alla cena.

    grazie in anticipo

  2. #2
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    Per me il tempo di tornare a casa, farmi la doccia e preparare la cena: 45 minuti.

  3. #3
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    ciao,quindi dall'assunzione dell'integratore alla cena basterebbero 45 minuti?

  4. #4
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    ..si..direi tra i 45-60 min ad un massimo di 100-120..nnn di +..

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