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Discussione: Assunzione Gainer E Proteine-quando??

  1. #1
    giuseppe90 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Assunzione Gainer E Proteine-quando??



    Ciao ragazzi, volevo un vostro parere sui prodotti della Anderson,in particolare sul MASS TEK e il gainer MASS 4000 COMPLEX.
    Attualmente, volendo mettere un po di chili di massa,prendo il gainer a colazione e il mass tek a fine allenamento.
    Che ne pensate?
    L'assunzione è corretta?

    GRAZIE

  2. #2
    L'avatar di ale82
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    ..IMHO sarebbe meglio alternare un gainer e a delle proteine..te alla fine se non sbaglio utilizzi 2 gainer.. il masa tek è sempre un gainer..anche come marca,a mio avviso,c'è di meglio...

  3. #3
    giuseppe90 non  è collegato Principiante
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    Grazie per la risposta, ma volevo sapere se le modalità di assunzione sono corrette

  4. #4
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
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    ..si ma sabgli prodotti..nel senso..la mattina meglio sieroproteine..nn gainer..

  5. #5
    giuseppe90 non  è collegato Principiante
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    grazie,ma il dopo allenamento va bene?
    quando devo assumere il gainer?

  6. #6
    pugile89 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
    grazie,ma il dopo allenamento va bene?
    quando devo assumere il gainer?
    dopo l allenamento ti consiglio uno shake con protine del siero(veloci) e carboidrati a indice glicemico medio alto

  7. #7
    giuseppe90 non  è collegato Principiante
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    grazie, ma il gainer quando devo prenderlo?

  8. #8
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Guarda, ale ti ha detto che sono 2 gainer e non hanno senso, se non per variare gusto, o se hanno fonti proteiche differenti.
    Poi ti ha detto che la mattina andrebbero prese le whey, e anche dopo l'allenamento, giustissimo, e a tu giustamente resti cosi' :
    Allora, se il gainer contiene whey, lo puoi prendere la mattina e dopo l'allenamento, in quanto contiene gia' carboidrati ( che altresì avresti dovuto aggiungere ). Se il gainer contiene invece caseine, e' davvero poco poco poco utile, in quanto, la sera non va bene per via dei carbo, mattina e post w.o. nemmeno per la tipologia di proteina ( lenta ). Resterebbero quindi gli spuntini. Per quello potrebbero andare MA.
    Prenderesti whey la mattina ( ok )
    gainer come spuntino
    whey post w.o. ( ok )
    mettici pure le caseine di sera ....e ti si atrofizza il massetere

    La morale di tutto cio' : la prossima volta, se proprio vuoi spendere, non comprare un gainer

  9. #9
    pugile89 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Guarda, ale ti ha detto che sono 2 gainer e non hanno senso, se non per variare gusto, o se hanno fonti proteiche differenti.
    Poi ti ha detto che la mattina andrebbero prese le whey, e anche dopo l'allenamento, giustissimo, e a tu giustamente resti cosi' :
    Allora, se il gainer contiene whey, lo puoi prendere la mattina e dopo l'allenamento, in quanto contiene gia' carboidrati ( che altresì avresti dovuto aggiungere ). Se il gainer contiene invece caseine, e' davvero poco poco poco utile, in quanto, la sera non va bene per via dei carbo, mattina e post w.o. nemmeno per la tipologia di proteina ( lenta ). Resterebbero quindi gli spuntini. Per quello potrebbero andare MA.
    Prenderesti whey la mattina ( ok )
    gainer come spuntino
    whey post w.o. ( ok )
    mettici pure le caseine di sera ....e ti si atrofizza il massetere

    La morale di tutto cio' : la prossima volta, se proprio vuoi spendere, non comprare un gainer
    io la penso come glutammatico, controlla bene il tipo di pro che sono contenute nei tuo gainer, poi usali di conseguenza.
    cmq io ti consiglio di metterli da parte i gainer e acquistare delle pro del siero del latte min 80%, e un bland o caseine per il pre nanna.

  10. #10
    pugile89 non  è collegato Principiante
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    poi come carboidrati dopo l allenamento ti consiglio delle maltodestrine o vitargo; molto economici

  11. #11
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Glutammico, please, non e' difficile.
    Il vitargo economico ??

  12. #12
    giuseppe90 non  è collegato Principiante
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    ciao ragazzi,grazie per le delucidazioni,a quanto ho capito,il gainer sarebbe inutile,ma volendolo sostituire non usando integratori come posso fare?

  13. #13
    pugile89 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
    ciao ragazzi,grazie per le delucidazioni,a quanto ho capito,il gainer sarebbe inutile,ma volendolo sostituire non usando integratori come posso fare?
    per non utilizzare integratori ti consiglio un alimentazione pulita, si puo fare, ma ad es dopo l allenamento è molto piu pratico uno shake....
    cmq le maltodestrine sono molto economiche, il vitargo meno, ma sepre economico visto che 2 kg te li danno a 40 e circa....

  14. #14
    L'avatar di glutammico
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    Citazione Originariamente Scritto da pugile89 Visualizza Messaggio
    cmq le maltodestrine sono molto economiche, il vitargo meno, ma sepre economico visto che 2 kg te li danno a 40 e circa....
    20euro al kilo e' troppo per un carboidrato, ci compro le proteine.

    Giuseppe non mi far parlare a vuoto. alza le manine, prendi il barattolo e controlla cosa c'e' dentro.ok ?

  15. #15
    L'avatar di tattoos
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    volevo sapere se le modalità di assunzione sono corrette
    Citazione Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
    quando devo assumere il gainer?
    Citazione Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
    ma il gainer quando devo prenderlo?
    Citazione Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio
    ...a quanto ho capito,il gainer sarebbe inutile,
    Beh, dopo quattro messaggi, aggiungerei finalmente !

    Ma una letturina al forum, no ? Sarebbe molto ma molto utile...

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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