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Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Proteine e glucosio?

  1. #1
    easyliuck non  è collegato Principiante
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    Predefinito Proteine e glucosio?



    Ciao a tutti.. sono nuovo del forum
    Vorrei farvi una domanda, normalmente nel post palestra mi faccio le proteine (siero del latte) circa 25gr. e mi è stato consigliato di aggiungere anche altri 15-20gr. di glucosio in polvere mischiato.. cosa ne pensate? Il motivo del glucosio è che pompa la proteina meglio nel muscolo.. boh..??? parola agli esperti GRAZIE.

  2. #2
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    Solo il famoso Glucosio Booster pero' ...

    Cmq si, sono pochini pero' 20g.

  3. #3
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    si come abbinamento è consigliato perchè il glucosio innalza la glicemia e rende il muscolo una "spugna", in termini grezzi, facilitando così l'assimilazione degli amminoacidi a livello muscolare.
    Io sinceramente preferisco il destrosio o il vitargo che il semplice glucosio.
    chattate con me per consigli, discussioni, ed esperienze sul body building su msn (nutritioncenter@hotmail.it)

  4. #4
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    ottma scelta..come dice glutamazza sono un po pochini per aprezzarne l efficacia..ne metterei un 50gr buoni o +

  5. #5
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    Nutrition, Glucosio e Destrosio sono sinonimi.

  6. #6
    L'avatar di ale82
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    ..glucosio o destrosio..il principio cmq è giusto..è IMHO il post allenamnto è 1 dei momenti + importanti dell'integrazione..!!

  7. #7
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    come la colazionnnnn!!!!

  8. #8
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    ...quoto!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da ale82 Visualizza Messaggio
    ..glucosio o destrosio..il principio cmq è giusto..
    certo che e' giusto, ho pure detto che e' poco. Non mi sono pronunciato sui grammi/kg peche' non lo conosco, non so come si allena ne come si alimenta. Ma se ripeti Glucosio o destrosio...forse non hai letto bene

  10. #10
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    si ma dai non meno di 50gr altrimenti a che serve

  11. #11
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    ad un piffero ! Salvo diete particolari io andrei da 0,8 a 1,2g/kg
    ( dipende dal peso della persona )
    Ultima modifica di glutammico; 25-05-2008 alle 07:32 PM

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    certo che e' giusto, ho pure detto che e' poco. Non mi sono pronunciato sui grammi/kg peche' non lo conosco, non so come si allena ne come si alimenta. Ma se ripeti Glucosio o destrosio...forse non hai letto bene

    Infatti non ho detto che avevi scritto male...hai frainteso le mie parole..ho solo ribadito il tuo concetto..

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