salve a tutti
ho chiesto la dieta al mio istruttore e fra i pasti che devo fare ha inserito proteine da bere nel latte ecc. ok
poi mi consiglia di prendere thermo genico per colazione, pranzo, cena e prima dell'allenamento
e acetyl carnitina per colazione, cena e prima di allenarmi
sapete dirmi cosa servono ?
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