ho iniziato a fare un po' di ore di step per passione, ora mi ritrovo da due settimane la seguente sfilza di ore tra step, spinning e tonificazione.
lunedì 4 ore. 2mattino 2 sera
marte 5 ore. 4 mattino 1 sera
mercole 4 ore mattino
giove 4 ore mattino
venere 2 ore mezzogiorno
come premessa dico che ogni ora che faccio spingo parecchio, chi si immagina di salire dolcemente e lentamente da uno step non vede i laghi di sudore che si formano a fine lezione. Per intenderci ci sono lezioni base e lezioni avanzate queste sono avanzate.
in più a questo malloppo di ore cerco di trovare il tempo per fare le mie 4 sedute di pesi (obbiettivo forza), che tra l'altro vanno anche a schifio perchè non riesco a spingere.
in due settimane da quando ho raddoppiato il numero delle ore ho perso 4kg senza volerlo da 104 a 100. provo a mangiare di più ma più ore faccio e più mi si chiude lo stomaco.
pensavo ovviamente di integrare con bcaa e pro del siero, ma con tutte queste ore quando le prendo?
Dovrei prendere altro?
Proverò a cercare la super bomba di fantozzi
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