Ho comprato degli aminoacidi essenziali in farmacia.
Ho iniziato a prenderli da oggi perchè non mangio molta carne e uova, e preferisco integrare cosi.
Volevo solo sapere se esitono degli effetti collaterali.
Mi alleno in palestra 3 volte a settimana, allenamento MEDIO (non sforzo molto), + 30 minuti di corsa per 4 volte la settimana (devo dimagrire).
Proprio perche devo dimagrire ho bisogno di una dieta ipocalorica, nella quale voglio integrare gli aminoacidi, non per ingrossare il muscolo, ma per renderlo integro e tonico.
Ditemi se sbaglio qualcosa.
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