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Discussione: chiarezza omega 3 omega 6 omega 9 e cla

  1. #1
    nonick-cr non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito chiarezza omega 3 omega 6 omega 9 e cla



    devo continuare a mettere su massa perdendo grasso in preparazione di una competizione; ho provato la dieta a zona ma non ho avuto nessun risultato utile, allora mi sono fatto aiutare da un amico che ha vinto il concorso due torri quest'anno, la dieta è ad alto contenuto di carboidrati ma senza grassi. è due settimane che la sto effettuando e mi trovo da dio.

    adesso devo cercare di integrare omega 3 e anche omega 6 e compagnia perche' è scarsissima anche di oli vegetali, avrei bisogno di un itegratore. non ci capisco molto e ho trovato questi due mi sembrano completi che ne dite?

    http://www.bodybuilding.com/store/san/lipidex.html
    http://www.bodybuilding.com/store/lab/leangold.html

    voi quale prendereste?
    Ultima modifica di tattoos; 21-04-2008 alle 03:16 PM Motivo: Evitiamo i link attivi !

  2. #2
    L'avatar di cressi007
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    competizione di cosa?
    Ultima modifica di tattoos; 21-04-2008 alle 03:29 PM

  3. #3
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    Ciao Cressi !

    Per migliorare la leggibilità e non appesantire il caricamento dei thread, nelle risposte puoi fare a meno di quotare tutto il post, soprattutto se la tua risposta è subito dopo.

  4. #4
    L'avatar di cressi007
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    yeaa

  5. #5
    L'avatar di glutammico
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    Citazione Originariamente Scritto da leomeya Visualizza Messaggio
    devo continuare a mettere su massa perdendo grasso
    hai provato con la preghiera ? ....ti avviso pero' ,con me non funziona.
    Mah... probabilmente perche' non sono credente e risulto negli utenti ignorati .

  6. #6
    L'avatar di glutammico
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    per li omega 3 e omega sei gli integratori sono sprecati ,mangia noci e mandorle ( le arachidi non te le consiglio dato che contengono molti omega 6 che gia' normalmente introduci con altri oli e grassi: finiresti per spostare il rapporto a favore di questi )

    In alternativa,o quando ti finiscono le noci .... olio di lino o anche olio valsoia se non lo trovi ( io non lo trovo mai quello di lino )
    PS: non cuocerli

  7. #7
    nonick-cr non  è collegato Mr Italia
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    non posso la dieta è priva di tali oli o mandorle o cose del genere c'e' voluto molto per raggiungere il giusto equilibrio, ma cambiando ogni settimana le dosi di carboidrati ci siamo riusciti e sto incrementando massa e perdendo grasso corporeo...in due settimane ho preso due kili e sono spuntate le vene nell'addome...quindi la cosa funziona.

    adesso dobbiamo integrare omega 3 omega 6 con degli integratori altriementi si fa casino.

    questa dieta la seguiro' solo per un altro mesetto e basta.poi torno al giusto regime.

    dei due prodotti linkati quale mi consigliate?

  8. #8
    L'avatar di glutammico
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    non capisco cosa cambia da una capsula gel e un cucchiaio di olio di lino ...cmq se proprio ne vuoi uno buono vai in farmacia
    Esapent
    e' composto da esteri etilici di acidi grassi poliinsaturi
    20 capsule da 1 grammo pero' ti costano quasi 20 euro

  9. #9
    nonick-cr non  è collegato Mr Italia
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    evvai eskim seacor e esapent sono mutuabili

  10. #10
    L'avatar di glutammico
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    Certo
    Ma dovresti avere una patologia ...o un amico medico ,il che fa incazzare noi contribuenti .

  11. #11
    L'avatar di tattoos
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    il che fa incazzare noi contribuenti
    Esatto !

  12. #12
    nonick-cr non  è collegato Mr Italia
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    comunque niente allora sostituisco i miei 4 cucchiai di olio nei 4 pasti principali con le noci secche che sono ricche di omega 3 e omega 6.
    vediamo di fare due calcoli 4 cucchiai di olio di oliva appena pesati sono 30grammi totali, sapendo che l'olio di oliva porta circa 850kcal per 100grammi allora 30grammi ne portano 250kcal.

    le noci invece portano 660kcal per 100grammi allora dovrei prenderne 38grammi............diciamo 40grammi ovvero 10grammi di noci a pasto che mi porterebbero circa 3grammi di omega 3 e circa 12grammi di omega 6
    Ultima modifica di nonick-cr; 21-04-2008 alle 09:05 PM

  13. #13
    nonick-cr non  è collegato Mr Italia
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    ho detto cavolate?

  14. #14
    nonick-cr non  è collegato Mr Italia
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  15. #15
    nonick-cr non  è collegato Mr Italia
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    c'e' nessuno?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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