Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Quale integratore prendere?

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2003
    Messaggi
    13

    Predefinito Quale integratore prendere?

    Allora, innanzitutto ciao
    Vado in palestra regolarmente 3 volte a settimana, da circa 1 mese e mezzo.
    Ovviamente la mia scheda di lavoro, per il momento è abbastanza semplice, ma col tempo diventerà sempre più complessa.
    Attualmente, per esempio, i miei obiettivi sono l'incremento della massa muscolare come primo obiettivo, e la perdita di peso come secondo obiettivo.
    In palestra i miei esercizi variano da 15 minuti di Cyclette (si scrive così?), addominali, in 3 serie da 15 per gli addominali alti, e 3 serie da 15 per quelli bassi, leg deck, peck deck, pectoral machine, bilanciere in piedi 3 serie da 15, e altro del genere..
    Altri esercizi sempre per le braccia, e inifine 20 minuti di tappeto.

    Come avete notato, non è un allenamento abbastanza impegnativo, ma se pensate che prima di andare in palestra ero una persona molto sedentaria, e con 1 mese di lavoro ho ottenuto dei risultati...
    E sono intenzionato a continuare per molto molto tempo il lavoro in palestra.

    Ora... si è presentata però la questione integratori. Il mio istruttore mi ha quindi spiegato che esistono integratori per dimagrire, ed integratori per aumentare la massa muscolare.
    Sinceramente preferisco il secondo tipo, visto che è la mia priorità... voi che siete dei cervelloni.. che tipo di integratori dovrei prendere finalizzato all'aumento della massa ?
    Ho sentito parlare di proteine, di creatina.. ma sono MOLTO ignorante in materia... non mi sono mai informato/interessato... e ho appunto il timore che il mio istruttore mi venda stupidi integratori che non servono a nulla solo per ottenere qualche € in più.. quindi vorrei prensentarmi abbastanza preparato.... (verso metà settembre mi ha detto che si parlerà di integratori... è ancora troppo presto per una persona che fa da 1 mese palestra)

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    574

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    -
    Messaggi
    1,084

    Predefinito

    x me è ancora presto,nel tuo caso,x prendere integratori

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,035

    Predefinito

    Non è che è presto od è tardi. O si capisce così veramente un integratore e si hanno le idee chiare in proposito, togliendo finalmente quel velo di magico mistero e stupore pervaso da chissà quale potere anabolico degli stessi che non hanno.....oppure non se ne fa nulla. Segui i link consigliati.

    P.s. Vorrei conoscere un integratore definito tale in grado di diminuire la % di massa grassa.....

Discussioni Simili

  1. Che integratore prendere per aumentare di peso?
    Di vercinge torige nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 12-08-2010, 07:40 PM
  2. Creatina,quale prendere e quanta assumerne??
    Di SixPack nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 30-05-2010, 04:00 PM
  3. creatina effervescente, quale prendere e dove acquistarla.
    Di gibry nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 12-03-2007, 06:30 PM
  4. Glutammina. Prendere o non Prendere questo è il dilemma!!
    Di kenshiro79 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 23-01-2007, 07:06 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home