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Risultati da 61 a 75 di 84

Discussione: Pre Workout...cosa prendere

  1. #61
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    bravissimo menphis...infatti non scriveremo i dosaggi(per ovvi motivi) ma hai colto magari ci sent su msg
    Bon allora ci siamo capiti..ci sentiamo su MSN per capire se ci siamo capiti sulla grammatura. bel confronto brò

  2. #62
    L'avatar di Heavy Metal
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    e qui arriviamo al punto: la glutammina viene assorbita in prevalenza dall'intestino, per questo si "satura" nel pre work, in modo da averne a disposizione per i muscoli durante l'allenam, e PW si risaturano le scorte con un'altra dose, questo spiega i risultati di nemi
    avevo un'opinione diversa riguardo l'assunzione di glutammina pre-wo, ma a questo punto mi hai fatto sorgere qualche dubbio

  3. #63
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    mah...direi che gli altri utenti devono ringraziare che non eravamo in vena di scrivere sennò avrebbero dovuto piazzare tenda per leggere tutto]#]#]#

    cmq con te è sempre un piacere

  4. #64
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Che piega che ha preso ....da dove eravemo partiti ?
    in definitiva...risposta a tonydelta ...pre w.o. prendi la borsa e vai in palestra .

    Per menphis e phenix rep+ . Veramente in gamba e preparati.

  5. #65
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    mah...direi che gli altri utenti devono ringraziare che non eravamo in vena di scrivere sennò avrebbero dovuto piazzare tenda per leggere tutto]#]#]#
    Apetta ci ripenso allora .......vabbe' no.

  6. #66
    L'avatar di Fenix
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    Citazione Originariamente Scritto da Heavy Metal Visualizza Messaggio
    avevo un'opinione diversa riguardo l'assunzione di glutammina pre-wo, ma a questo punto mi hai fatto sorgere qualche dubbio
    bene, il dubbio muove la curiosità e la curiosità porta alla conoscenza, la conoscenza porta all'esperienza e l'esperienza porta al risultato, il risultato porta alle conclusioni....ma che ca><o sto dicendo???

  7. #67
    L'avatar di Fenix
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Apetta ci ripenso allora .......vabbe' no.
    esperienze passate...

  8. #68
    L'avatar di Fenix
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Che piega che ha preso ....da dove eravemo partiti ?
    in definitiva...risposta a tonydelta ...pre w.o. prendi la borsa e vai in palestra .

    Per menphis e phenix rep+ . Veramente in gamba e preparati.

  9. #69
    L'avatar di cressi007
    cressi007 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    spero di nn aver letto male!!!

  10. #70
    L'avatar di glutammico
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio


    AHahah ....la fretta e' una brutta bestia .
    Chiedo umilmente scusa .

  11. #71
    L'avatar di Fenix
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    :d

  12. #72
    L'avatar di Lorenzo78
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    Citazione Originariamente Scritto da tonydelta Visualizza Messaggio
    L-Taurina 300,00 mg
    Caffeina 150,00 mg

    Niacina 18,00 mg
    Allora facciamo un po' di chiarezza. Questi tre sono OK, ma nel dosaggio che hai scritto tu é più comoda una Red Bull e un caffé espresso, accompagnato da un buon integratore multivitaminico che sicuramente avrà più di 18 mg di Niacina (vitamina B3 o PP), in quanto già la RDA è 19 mg.

    Citazione Originariamente Scritto da tonydelta Visualizza Messaggio
    Vanadio
    Questo lo eviterei come la peste. Il vanadio è tossico, e quel poco di beneficio che ti può dare nel metabolismo dell'insulina è del tutto irrilevante rispetto ai suoi effetti collaterali. Decisamente meglio il cromo (come cromo picolinato), pure sui paraurti delle automobili.


    Anche tutti gli altri ingredienti mi sembrano decisamente inutili... e anche se mi tirate fuori studi dell'università dell'Havana o del policlinico di Varsavia non vi credo!


    Citazione Originariamente Scritto da tonydelta Visualizza Messaggio
    QUESTE SONO LE CARATTERISTICHE DEL PRODOTTO NITRIC PUMP...AVETE CAPITO???
    OK non ti scaldare.


    Citazione Originariamente Scritto da tonydelta Visualizza Messaggio
    Mezz'ora prima : Proteine whey + creatina Plasmavol
    Subito prima allenamento: Bcca + carnitina+glutamina...
    Perché invece delle proteine in polvere non mangi proteine come il padreterno le ha fatte? Un minimo di gusto non guasta. Un bel panino con bresaola o fesa di tacchino non sarebbe male.

    La carnitina (spero L-carnitina) la prendi perché devi dimagrire? Glutamina e BCAA... che dosaggio?

    Citazione Originariamente Scritto da tonydelta Visualizza Messaggio
    Meta'allenamento Bcca
    Mmmmm... anche qui dipende dai grammi.

    Citazione Originariamente Scritto da tonydelta Visualizza Messaggio
    Fine Allenamento Glutamina + Proteine..
    Idem con patate.

    Citazione Originariamente Scritto da tonydelta Visualizza Messaggio
    Cosa posso integrare come carboidrato prima dell'allenamento e soprattutto a che ora???
    Un'oretta prima o un'ora e mezzo, un po' di carboidrati complessi. Qualunque cosa derivi da un cereale va bene, purché con pochi grassi. E ti dico, per cominciare:

    Fette biscottate
    Gallette di riso
    Pane
    Riso al vapore
    Corn flakes o altri cereali simili

    Ma la lista è lunga...

    Citazione Originariamente Scritto da tonydelta Visualizza Messaggio
    grazie
    Prego!

  13. #73
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    ???????

    Dici che a lungo termine non si sentirà più il beneficio che mi dà ora?
    scusa nemi non avevo letto

    beh, la ciclizzerai, altrimenti è ovvio che non puoi aspettarti gli stessi risulatati...la crescita muscolare non riesce ad essere valoce tanto quanto l'assorbimento della glutammina e ci sarà un momento in cui il tuo fisico non sarà in grado di gestirla tutta.

    esempio palloncino: tu infili aria e lui si gonfia, all'inizio vedi immediatamente il cambiamento, poi tu soffi ma lui sembra che si gonfi di meno, poi arrivi ad un punto in cui aria non ce ne sta più e tu spingi ancora aria: il palloncino scoppia, il muscolo semplicemente non l'assorbe più e la elimini.
    la crescita del palloncino non è legata tanto all'aria che ci spingi dentro ma alle sue potenzialità elastiche di espandersi...l'aria è solo il mezzo che usi per gonfiarlo...ok?

  14. #74
    L'avatar di menphisdaemon
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    io ciclizzerei qualsiasi integratore a prescindere...e farei dei periodi proprio OFF..

  15. #75
    L'avatar di cressi007
    cressi007 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    tranne quelli di vitamine

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