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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: aumentare massa e peso, quali integratori?

  1. #1
    Lechuck non  è collegato Principiante
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    Predefinito aumentare massa e peso, quali integratori?



    ciao, da due mesi prendo le pro a colazione e prenanna, e dopo allenamento gainer, seguo una dieta, in queti 2 mesi sono aumentato di 5 kg, ora sono 75kg x 1.94, secondo voi cosa mi consigliereste??? un grazie a tutti!

  2. #2
    L'avatar di cressi007
    cressi007 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da Lechuck Visualizza Messaggio
    ciao, da due mesi prendo le pro a colazione e prenanna, e dopo allenamento gainer, seguo una dieta, in queti 2 mesi sono aumentato di 5 kg, ora sono 75kg x 1.94, secondo voi cosa mi consigliereste??? un grazie a tutti!
    se stai migliorando perche cambiare
    nn sono gli integratori che fanno aumentare peso ma il totale calorico, mentre la composizione la cambiano i maconutrienti

  3. #3
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
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    ..inoltre sarebbe sempre meglio scrivere alimentazione e metodo allenamento utilizzato..così rimane impossibile consigliare..

  4. #4
    Gigi89 non  è collegato Principiante
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    x pro intendi proteine giusto??? invece per gainer????

    che marca e prodotto usi???

  5. #5
    L'avatar di cressi007
    cressi007 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da Gigi89 Visualizza Messaggio
    x pro intendi proteine giusto??? invece per gainer????

    che marca e prodotto usi???
    nn uso nessun gainer..per mettere peso modifico solamente i macronutrienti della dieta, se si prendomo le proteine in polvere e solo per dopo allenameno o se sn a lavoro e quindi imposibilitato a fare un pasto solido altrimenti ne farei decisamente a meno
    devi sapere prima di tutto quanto e il tuo consumo giornaliero di calorie e impostarti la dieta per i tuoi obbiettivi, gli integratori dovresti utilizzarli solo se nn riesci ad arrivare all apporto calorico prestabilito consumando cibi solidi..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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