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Discussione: Whey Protein Con Acqua o con Latte ?

  1. #1
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    Predefinito Whey Protein Con Acqua o con Latte ?

    Buonasera ,
    Volevo dire ke leggendo e informandomi in rete ho scoperto che c'è differenza se noi al mattino prendiamo delle whey con acqua o delle whey con il latte.

    La differenza sta nel tempo di assimilazione e dato ke noi spendiamo soldi per le whey se le misceliamo con l'acqua avremo lo stesso risultato delle caseine (grossomodo).

    Allora il mio dubbio è :
    Posso fare colazione così ?:
    Appena sveglio 30 gr whey con acqua
    dopo una mezzoretta un quarto d'ora
    200 ml di latte e 4 fette biscottate.

    Rispondetemi ....

  2. #2
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    Mezzora è poco, cmq il concetto è giusto...

  3. #3
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    C'è un bel topic di Fenix che spiega bene!
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20609

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
    Buonasera ,
    Volevo dire ke leggendo e informandomi in rete ho scoperto che c'è differenza se noi al mattino prendiamo delle whey con acqua o delle whey con il latte.

    La differenza sta nel tempo di assimilazione e dato ke noi spendiamo soldi per le whey se le misceliamo con l'acqua avremo lo stesso risultato delle caseine (grossomodo).

    Allora il mio dubbio è :
    Posso fare colazione così ?:
    Appena sveglio 30 gr whey con acqua
    dopo una mezzoretta un quarto d'ora
    200 ml di latte e 4 fette biscottate.

    Rispondetemi ....
    se prendiamo le wey sara per un motivo
    altrimenti ti prendi direttamnte le miscele wey caseina , ma comprarti le wey per farle poi diventare miste nn ha senso

  5. #5
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    Grazie di tutto

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    se prendiamo le wey sara per un motivo
    altrimenti ti prendi direttamnte le miscele wey caseina , ma comprarti le wey per farle poi diventare miste nn ha senso

    sintetico ma efficace!

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

    La differenza sta nel tempo di assimilazione e dato ke noi spendiamo soldi per le whey se le misceliamo con l'acqua avremo lo stesso risultato delle caseine (grossomodo).

    ....
    Se le misceli con LATTE
    E' chiaro che e' un errore di battitura ....ma io sono pignolo

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
    Buonasera ,


    La differenza sta nel tempo di assimilazione e dato ke noi spendiamo soldi per le whey se le misceliamo con l'acqua avremo lo stesso risultato delle caseine (grossomodo).
    no...non ho capito questo passaggio.

  9. #9
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    riprendo questa discussione per non aprirne una nuova:
    se prendo le whey con il latte ottengo l'effetto delle caseine(a quanto ho capito). Quindi la mattina è consigliabile assumerle con l'acqua e poi fare normale colazione con il latte e cereali. Dopo quanto non rallento l'assimilazione dell whey, cioè dopo quanto posso prendere il latte?

  10. #10
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    Qualcuno fa il precolazione appena alzati con whey+carboidrati e poi dopo 30/45 minuti fa la colazione. Indicativamente il tempo è questo.

  11. #11
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    Ma in definitiva le proteine insieme al latte ne rallentano l'assorbimento

  12. #12
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    Se vuoi la massima velocità di assorbimento prendile con acqua.
    Ma se le prendi in una colazione completa dove mangi anche dell'altro non ha senso farsi queste seghe mentali. Mangi anche dell'altro quindi saranno rallentate comunque

  13. #13
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    ho provato a prenderle in acqua, ma mi fanno venire un senso di nausea che mi dura per ore. Non ci sono alternative(nel succo ad esempio)?

  14. #14
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    Nel succo penso di si... Ma dipende anche dal gusto delle pro... Ace e pro al cioccolato si che fanno la nausea!

  15. #15
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    succo alla pera e pro al cioccolato non dovrebbe essere male

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