ragazzi volevo farmi una domanda allora ho comprato le proteine ho preso le
"PERFECT PROTEIN 92+"
che ne pensate?
poi vorrei sapere con che frequenza devo prenderle?
alla palestra mi hanno detto che le devo prendere una volta al giorno mezz ora priam di fare allenamento.
mentre dei miei conoscenti mi hanno consigliato di prenderle 2 volte al giorno prima e dopo l allenamento, e di prenderle anche i giorni che non faccio allenamento.
mi potete dare qualche consiglio??
ma qualche risultato tipo aumento di peso dopo quanto tempo che prendo proteine si vedra?
grazie ragazzi
Segnalibri