Glutammina

**Ufomito** · 30-07-2003, 02:37 PM

Ho fatto uso di glutammina pura per 3 mesi con eccellenti risultati, ne usavo circa 5g al giorno dopo l'allenamento.
Ora stavo pensando di riprenderne l'uso con l'aggiunta di 30g di proteine.
Ma vorrei sapere se l'uso della glutammina per lungo periodo può portare a conseguenza spiacevoli, o chi sà cos'altro !!!!
Grazie

**kranio** · 30-07-2003, 03:32 PM

.....PARLACI DEGLI "ECCELLENTI RISULTATI", per favore........

**azimut** · 30-07-2003, 04:49 PM

probabilmente hai iniziato da poco e gli "eccellenti risultati" li avresti avuti anche senza la glutammina (cha a mio parere non fa un chezz....) ora ti stai facendo prendere dal trappolone degli integratori, pensando che la glutammina ti ha fatto raggiungere "eccellenti risultati" chissà cosa faranno le proteine....e poi l'immancabile cretina.... i fantomatici gainer MEGASUPERULTRAIPERMASS..... e il tribuls dove lo lasciamo?
Se vuoi un consiglio risparmia e lavora sull'alimentazione, un po' tutti ci siamo cascati negli "eccellenti risultati"....che poi se nadiamo a vedere non erano nemmeno eccellenti, ma se andava bene mediocri, poi fai tu

**Ufomito** · 30-07-2003, 08:14 PM

Veramente, è una cosa molto strana !!!
Pronate a leggere la mia domanda "disperazione allenamento" in Baby-Builders .
E non è nemmeno per il fatto che non è nemmeno un anno che ho cominciato...
Posso dirvi che dopo 4 mesi senza glutammina e 14 Gg in più di peso corporeo e definizione per prova ho preso per 1 settimana 5g di gll. al giorno per una settimana, al termine della settimana, oltre alla sensazione di bombatura che da la gll. sollevavo 5 Kg in più su panca.
IN UNA SETTIMANA !!!!!, senza glutammina mi ci volevano almeno 20 giorni di fatica.
La mia paura è se faccio male ad usarla continuamente !!!!

Se ci sono risvolnegativi futuri !!!
Grazie

**4ca** · 30-07-2003, 08:26 PM

Se ci sono risvolnegativi futuri .

che magari vinci l'olimpia

**rachitico** · 30-07-2003, 11:19 PM

TUTTA GLUTAMMINA

**Ufomito** · 31-07-2003, 11:21 AM

Non mi sembra poi cosi male !!

**azimut** · 31-07-2003, 11:25 AM

Fermo oh, dove vai?!?!?! Guarda che rachitico scherzava, non è che adesso mi vai a comprare una camionata di gluammina??

poi 5kg in più sulla panca per uno che si allena da poco sono più che normali (e potrebbero essere anche di più anche senza la glutammina), secondo me ti fa più un effetto placebo che altro.

**emilianoz** · 31-07-2003, 01:57 PM

Originally posted by rachitico
TUTTA GLUTAMMINA

si ma cia' la panza piena de steroidi..

**4ca** · 31-07-2003, 02:14 PM

eheheeh la panza piena di steroidi, e che si e fatto na scorpacciata???

**Sly83** · 31-07-2003, 02:26 PM

Originally posted by Ufomito
Non mi sembra poi cosi male !!

toi dirò neanche a me.
Il sumo è una disciplina con una certa dignità.

**ARNOLD** · 31-07-2003, 03:22 PM

Originally posted by Sly83
toi dirò neanche a me.
Il sumo è una disciplina con una certa dignità.

§83 §83

**frank leone** · 31-07-2003, 07:27 PM

ma da quel che so io è praticamente un miracolo se la glutamina entra nel flusso ematico infatti mi par di ricordare che almeno l'80 per cento viene utilizzato per altri scopi rispetto a quelli da noi desiderati (aumento secrezione di gh)

**Sly83** · 31-07-2003, 07:32 PM

Originally posted by frank leone
almeno l'80 per cento viene utilizzato per altri scopi rispetto a quelli da noi desiderati (aumento secrezione di gh)

a a quello serve?
Su certi deplian c'è scritto che "la glutammina costituisce il 60° delle riserve amminoacidiche dei nostri muscoli"...

Che sòla stà glutammina§83

**ataru75** · 30-08-2003, 04:20 PM

La glutammina è un buon integratore, meglio di tante cazzate che promettono miracoli (qualcuno ha mai provato il tribulus?).
Dopo l'allenamento ha un effetto anticatabolico perché abbassa i livelli di cortisolo; favorisce la sintesi proteica e quindi l'anabolismo.
Prima di andare a dormire inoltre aumenta la produzione di Ormone della Crescita (GH), anche se questo non è dimostrato scientificamente....purtroppo...
Studi a doppio cieco parlano anche di miglioramento di tono muscolare e di minor stanchezza fisica...