Volevo chiedervi una cosa. Ho ridotto i carbo nella dieta...nel frattempo ho finito le proteine(100% Whey). Devo ricomprarle.
Ho sempre sentito dire che per il post WO ci vogliono quelle del siero....però ho letto alcuni studi che dicono che sarebbe meglio una miscela di entrambi i tipi.
Siccome le prendo nel posto WO ma a votle anche a colazione e dopo cena...non sarebbe meglio che ricomprassi una miscela di entrambi i tipi? Mi dite qualche marca buona? Grazie!
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