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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: integratore tranquillo......

  1. #1
    liam non  è collegato Principiante
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    Predefinito integratore tranquillo......



    quanlcuno sà consigliarmi qualche integratore cosi per dire tranquillo.....che affatichi il meno possibile il mio organismo ma che mi dia un pochino di effetti....
    io pratico nuoto 2 volte a settimana e palestra 3.....mi servirebbe qualcosa da prendere i giorni di attivita che unito ad un a buona dieta mi diano solo una spintina in piu....

    grazie in anticipo...

  2. #2
    L'avatar di Heavy Metal
    Heavy Metal non  è collegato Mr Universo
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    se preso nelle giuste dosi e nei periodi opportuni nessun integratore affatica l'organismo, la funzione di un integratore è appunto integrare una certa dieta e sopperire a carenze alimentari causate da essa.
    Comunque nessun integratore da effetti degni di nota, se non a livello psichico o nei rari casi in cui apporti sostanze in forte carenza nel nostro organismo.
    Se poi cerchi solo una spinta in più, nel breve periodo, potresti utilizzare della caffeina in compresse o della creatina.

  3. #3
    L'avatar di Lorenzo78
    Lorenzo78 non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da liam Visualizza Messaggio
    quanlcuno sà consigliarmi qualche integratore cosi per dire tranquillo.....che affatichi il meno possibile il mio organismo ma che mi dia un pochino di effetti....
    io pratico nuoto 2 volte a settimana e palestra 3.....mi servirebbe qualcosa da prendere i giorni di attivita che unito ad un a buona dieta mi diano solo una spintina in piu....

    grazie in anticipo...
    Comincia a vedere se la tua dieta é equilibrata, specialmente per tutto ciò che riguarda il pre-workout. Una giusta quantità di carboidrati complessi 1-2 ore prima del workout é generalmente la soluzione migliore.

    Poi concordo che per una spintina in più sul breve periodo un po' di caffeina contenuta in un paio di espressi, una Coca-Cola light o una Red Bull (preferibilmente senza zucchero) può certamente aiutare.

    Per quanto mi riguarda, il business degli integratori é semplicemente legato al fatto che la gran parte delle persone si alimenta male o non sa niente d'alimentazione o tutte e due le cose.

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