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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: pro in plovere

  1. #1
    L'avatar di abacus
    abacus non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito pro in plovere



    Le pro in polvere se si vogliono usare, vanno assunte ogni giorno(consecutivamente)?
    Avrebbe senso assumerle ad es 3-4 giorni a settimana?
    Perchè io le vorrei prendere a colazione col latte...solo che alcune mattine al posto delle pro in polvere voglio mangiare una crepe (e poi il latte)...

    avrebbe alcun senso, o meglio evitare di utilizzare le polveri non consecutivamente?

  2. #2
    L'avatar di andròs85
    andròs85 non  è collegato Mr Italia
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    le pro in polvere ,così come altri integratori,servono a completare la tua dieta.Dovendo assumere un tot di grammi di proteine,e non riuscendoci con il cibo ,allora ricorri alle polveri.
    A colazione , appena sveglio, vieni da una situazione di digiuno notturno prolungato,e il corpo è pronto ad assimilare velocemente i macronutrienti.
    Se non bevi le pro con il latte,dovresti prendere le proteine da un'altra fonte (es.albumi d'uovo) .
    Quindi puoi anche non prenderle tutti giorni, però devi inserire una q.tà equivalente da un altro cibo.

  3. #3
    L'avatar di abacus
    abacus non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito

    perfetto, allora farò proprio come mi hai detto!
    alcune mattine le pro le assumerò da 0,5 litri di latte (15 gr di pro) e 15 gr di pro del siero del latte... mentre altre mattine da 0,5 litri di latte e 1 uovo+2 albumi

  4. #4
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    ..x fare una dose di proteine hai voglia a mangairne di uova...una decina x circa 30 gr di proteine in polvere...conviene sempre prendere delle sieroproteine x me...

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