ho un piccolo dubbio (come sempre del resto),ma xchè si kiama 1200 se poi i valori riportano 900 calorie ogni 4 misurini?Mah..
qualcuno lo usa?Può aiutare in una dieta composta così ....
colazione 7.30
100 gr di cerali
3 fette biscottate con marm senza
zucchero
spuntino
1 yougurt
20 gr di arachidi
pranzo
100 gr di pasta
150/200 gr di carne o pesce o tonno
1 finocchio
merenda
1 yougurt
20 gr di mandorle
2 misurini di weight gainer 1200
pre work out
10 gr di pro in polvere
aminoacidi
cena
100 grdi riso o pasta
150/200 gr di carne o pesce o uova
verdura
pre nanna
2 misurini weight gainer
quante calorie sono????Io ne conto 2500 ...
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