ho un piccolo dubbio (come sempre del resto),ma xchè si kiama 1200 se poi i valori riportano 900 calorie ogni 4 misurini?Mah..
qualcuno lo usa?Può aiutare in una dieta composta così ....

colazione 7.30

100 gr di cerali
3 fette biscottate con marm senza
zucchero

spuntino
1 yougurt
20 gr di arachidi

pranzo
100 gr di pasta
150/200 gr di carne o pesce o tonno
1 finocchio

merenda
1 yougurt
20 gr di mandorle
2 misurini di weight gainer 1200

pre work out
10 gr di pro in polvere
aminoacidi

cena
100 grdi riso o pasta
150/200 gr di carne o pesce o uova
verdura

pre nanna
2 misurini weight gainer

quante calorie sono????Io ne conto 2500 ...