E' possibile usare una gainer x massa durante la definizione?

[Warp620]

Volevo sapere se anke in definizione è possibile prendere un gainer ke solitamente viene usato x massa. Ve lo kiedo perkè a breve passerò a definizione e vorrei sapere se potevo continuare a prendere il gainer attuale magari modificandone la quantità e il periodo di assunzione.
L'integratore in questione è l'Optimum Serious Mass vi posto la composizione.

Per Porzione (168 g)
Valore energetico 625kcal
Grassi 2,5g
Proteine 25g
di cui: saturi 1g
Carboidrati 125g
di cui: zuccheri 20g
Sodio 295mg
Potassio 855mg
Creatina monoidrata 500mg
L-glutammina 250mg


Io avevo pensato di assumere una quantità molto più bassa della normale porzione (tipo sui 50/70 gr) nel Post WO e non assumere nessun tipo di carbo nella cena. Vi sembra fattibile?

[Eastern boy]

Dipende da quello che mangi in tutta la giornata, non solo da quello che prendi a cena.

Cmq questi integratori sono pessimi, in pratica sono tutti maltodestrine e destrosio con pochissime proteine.

[Swiss-anabolic]

Al limite avresti potuto anche farlo ma non con questo gainer!! Il motivo è che nel PW per assumere 30g di proteine sei obbligato a prendere anche circa 140g di carbo che sono un po tantini

[phoenix1927]

concordo cn gli altri , inoltre sconsiglio la crea in definizione a causa della retenzione

[Warp620]

quindi in pratica bocciata questa possibilità... Io pensavo di prenderne un 50/70 gr post wo per assumere un pò di carbo tra cui zuccheri e poi cenare dopo 40 minuti con un pasto proteico.. ma se mi dite così forse è meglio metterlo di lato in definizione..

[Swiss-anabolic]

Ma si Warp, comprati destrosio e/o maltodestrine in bidoni, costano poco, e proteine separate, così te li gestisci come vuoi no...Il gainer va bene solo in massa xchè lo scopo di assumere un gainer non è basato sul rapporto proteine/carbo ma bensì solo sul fatto di aumentare le calorie della dieta.

[Warp620]

perfetto! Grazie a tutti dei consigli