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Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: Piano integrativo

  1. #1
    chri1991 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Piano integrativo



    Ciao ragazzi sn nuovo del forum...Se nn e di troppo e se si può fare, c'è qlk veramente in gamba chemi potrebbe fare un piano integrativo??? io di integratori uso le proteine aminoacidi(x il gg e x la notte)arginina tribulus creatina e glutamina...se può servire, sn alto 183 cm e peso 81 kg...

  2. #2
    L'avatar di marcoevfurn
    marcoevfurn non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    ma il 1991 sta per l'anno di nascita? Se si non ti sembra che sia troppo presto parlare di integratori a 16-17 anni?

  3. #3
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    ma almeno segui un piano alimentare?!?
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  4. #4
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    non mi stupisco più di nulla

  5. #5
    chri1991 non  è collegato Principiante
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    Si 91 sta per l'anno d nascita...cmq anche se nn giustifica qll che fcc e già da un anno chefcc palestra, e volevo provarli,li avevo provati già per tre mesi e cmq avevo notato dei buoni risultati...cmq oltre le vostre opinioni, vlv sapere se potevate farmi un piano integrativo...se potete...

  6. #6
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    nn ha senso integrare se prima nn segui un'alimentazione, a prescindere dalla tua età.
    da wikipedia:
    Si definiscono integratori alimentari quei prodotti specifici volti a favorire l'assunzione di determinati principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta.
    Gli integratori vengono consigliati nei casi in cui l'organismo abbia carenza di determinati alimenti: non hanno dunque proprietà curative, ma servono a integrare una normale dieta, completandola. Per le loro proprietà nutrizionali, vanno assunti entro limiti di sicurezza (upper safe level: UL), tenendo conto delle RDA (recommended dietary allowances), ossia le raccomandazioni degli
    specialisti.
    poi fai come vuoi, i soldi sn i tuoi e se vuoi buttarli fai pure, i nostri erano solo consigli
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  7. #7
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    Citazione Originariamente Scritto da chri1991 Visualizza Messaggio
    Si 91 sta per l'anno d nascita...cmq anche se nn giustifica qll che fcc e già da un anno chefcc palestra, e volevo provarli,li avevo provati già per tre mesi e cmq avevo notato dei buoni risultati...cmq oltre le vostre opinioni, vlv sapere se potevate farmi un piano integrativo...se potete...
    Te lo faccio io...ehm ma ti fideresti di me se ti dicessi cosa comprare e come assumere ?
    e se te lo dicesse uno con 20,000 post ?

    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    nn ha senso integrare se prima nn segui un'alimentazione, a prescindere dalla tua età.
    da wikipedia:
    Si definiscono integratori alimentari quei prodotti specifici volti a favorire l'assunzione di determinati principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta.
    Gli integratori vengono consigliati nei casi in cui l'organismo abbia carenza di determinati alimenti: non hanno dunque proprietà curative, ma servono a integrare una normale dieta, completandola. Per le loro proprietà nutrizionali, vanno assunti entro limiti di sicurezza (upper safe level: UL), tenendo conto delle RDA (recommended dietary allowances), ossia le raccomandazioni degli
    specialisti.
    poi fai come vuoi, i soldi sn i tuoi e se vuoi buttarli fai pure, i nostri erano solo consigli

    Bravissimo ti dò subito una reps positiva

  8. #8
    chri1991 non  è collegato Principiante
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    Bho ho capito oltre a continuare a dire che faccio male, diciamo che nn vlt aiutarmi a qnt ho capito...vabè dai nn fa niente

  9. #9
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    Bravissimo ti dò subito una reps positiva
    grazie
    Citazione Originariamente Scritto da chri1991 Visualizza Messaggio
    Bho ho capito oltre a continuare a dire che faccio male, diciamo che nn vlt aiutarmi a qnt ho capito...vabè dai nn fa niente

    scusami tanto, ma sei tu quello che nn vuoi aiutarsi.
    vai nella sezione alimentazione e leggiti i thread in evidenza, poi posta un abbozzo di dieta.
    in questo modo potremo aiutarti realmente cn qualche consiglio utile ed eventualmente, se proprio ci tieni, valutare se sia il caso di assumere qualche integratore.
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  10. #10
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    leggi qui per sapere come aumentare la massa
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749

    poi qui per postare la tua dieta ipercalorica
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5631

    se impari a mangiare bene da ora puoi arrivare a grandi risultati.

    e non dire che non ti aiutiamo

    e non comprare integratoriiiiiiiiiiiii

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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