Ciao ragazzi sn nuovo del forum...Se nn e di troppo e se si può fare, c'è qlk veramente in gamba chemi potrebbe fare un piano integrativo??? io di integratori uso le proteine aminoacidi(x il gg e x la notte)arginina tribulus creatina e glutamina...se può servire, sn alto 183 cm e peso 81 kg...
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